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太极马扎(一)

2016-07-18张敬荣

少林与太极 2016年5期

张敬荣

1?郾起式

两脚并拢,面向南(图1-1)。然后两脚分开与肩同宽(图1-2)。微下蹲,眼向前平视(图1-3)。右手拿马扎向上提起(与肩平行)左手同时握住马扎左边(图1-4)。

2?郾左右单鞭

左脚向右脚靠拢成左丁步(图2-1),左脚向左前方上步成左弓步(面向东)。右手握住马扎上梁中间向上、向右吊起,左手同时向下、向右画圆向左前方推出,成弓步单鞭,眼看左手,与肩平行向前看(图2-2)(方向东)。重心后移至右腿,左脚跷起向外撇,双手向下移到腹前,马扎交于左手,右脚向左脚靠拢成丁步(图2-3)(面向西)。然后右脚向右前方上一步,成右弓步,左手由下向左、向上将马扎吊起,右手由下向右、向上推出与肩平,左手高于右手,眼向右前方看,成单鞭式(图2-4)。

3?郾两翼发威(防后打前)

右脚跷起内扣,身体左转180度(图3-1)(面向西),双手同时下落于腹前,分别握马扎上梁中间,左脚向前迈出,成弓步(图3-2),双手向上、向前将马扎分开推出(图3-3)(面向西)。双手合起将马扎交于右手(图3-4),身体重心后移,左脚跷起内扣,右脚跷起外撇,向右拧(面向东),右手握住马扎由左向右平行打出(图3-5)。(掌心向下)身体转360度。左手由后向右、向前转180度于身前,左脚向前方上一步,成左弓步,右手将马扎由身后经腰向前立直平行捣出,左手放于右手肘旁(图3-6)。眼平视,面向东。

4?郾金鸡独立(提膝备战)

左脚跷起外撇,右脚上一步转身180度(图4-1),同时双手向下向后向前旋转360度(图4-2),左脚同时提起,成金鸡独立,左手掌向前推出,与肩平,右手握住马扎于左肘旁,眼向前看(图4-3)(面向西)。……

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