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太极马扎(一)

2016-07-18张敬荣

少林与太极 2016年5期
关键词:马扎弓步右脚

张敬荣

1?郾起式

两脚并拢,面向南(图1-1)。然后两脚分开与肩同宽(图1-2)。微下蹲,眼向前平视(图1-3)。右手拿马扎向上提起(与肩平行)左手同时握住马扎左边(图1-4)。

2?郾左右单鞭

左脚向右脚靠拢成左丁步(图2-1),左脚向左前方上步成左弓步(面向东)。右手握住马扎上梁中间向上、向右吊起,左手同时向下、向右画圆向左前方推出,成弓步单鞭,眼看左手,与肩平行向前看(图2-2)(方向东)。重心后移至右腿,左脚跷起向外撇,双手向下移到腹前,马扎交于左手,右脚向左脚靠拢成丁步(图2-3)(面向西)。然后右脚向右前方上一步,成右弓步,左手由下向左、向上将马扎吊起,右手由下向右、向上推出与肩平,左手高于右手,眼向右前方看,成单鞭式(图2-4)。

3?郾两翼发威(防后打前)

右脚跷起内扣,身体左转180度(图3-1)(面向西),双手同时下落于腹前,分别握马扎上梁中间,左脚向前迈出,成弓步(图3-2),双手向上、向前将马扎分开推出(图3-3)(面向西)。双手合起将马扎交于右手(图3-4),身体重心后移,左脚跷起内扣,右脚跷起外撇,向右拧(面向东),右手握住马扎由左向右平行打出(图3-5)。(掌心向下)身体转360度。左手由后向右、向前转180度于身前,左脚向前方上一步,成左弓步,右手将马扎由身后经腰向前立直平行捣出,左手放于右手肘旁(图3-6)。眼平视,面向东。

4?郾金鸡独立(提膝备战)

左脚跷起外撇,右脚上一步转身180度(图4-1),同时双手向下向后向前旋转360度(图4-2),左脚同时提起,成金鸡独立,左手掌向前推出,与肩平,右手握住马扎于左肘旁,眼向前看(图4-3)(面向西)。

5?郾翻身轮劈

左脚下落(图5-1),右手马扎同时下落,向右、向后随身体向右翻转抡劈,右脚向后移一步,身体直立(图5-2),左脚同时提起,成右独立,右手握马扎旋转540度至腰间(图5-3),然后由腰间向西南方平行捣出,左手平行于肩旁成弧线型(图5-4)。面向西南方。

6?郾旋转乾坤

左脚下落于右脚旁,身体向右转360度(图6-1),以左脚为轴右手握马扎,掌心向下同时随身体旋转360度(图6-2),收于腰间后,向前方立起捣出,右脚落于左脚后,成弓步捣扎。左手收于腰旁,眼向前看(图6-3)。面向西。

7?郾乾坤力劈

左脚跷起内扣,身体重心移于右腿(图7-1),右手握马扎外翻(图7-2),向上、向右、向下抡劈下打,左脚同时提起成独立抡劈。左手对称于右手(图7-3)。眼向右下看。

8?郾云跳左打

左脚下落(图8-1),右脚抬起向左脚左前方盖步跳一步,落下成左弓步(图8-2),右手同时将马扎由下向左、向上、向右画弧360度(图8-3)。左手与右手对称画弧,由上向下自身体内侧向下、向左上方至头上方旋转360度(图8-4),右手旋转至腹前,掌心向下(面向东)。(未完待续)

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