陈秋如，徐连军（ 宿州学院 体育学院，安徽 宿州 234000 ）



影响退休老年人平衡能力的因素分析
——以宿州学院退休老年人为例

陈秋如，徐连军
（ 宿州学院 体育学院，安徽 宿州 234000 ）

摘 要：运用文献资料法、访谈法、测量法等对退休老年人平衡能力进行测试，探究运动项目、时间、生活习惯等对老年人平衡能力的影响。结果表明：年龄对老年人平衡能力的影响具有显著差异性，经常参加体育锻炼能提高老年人的平衡能力；抽烟、饮酒对老年人的平衡能力有消极的影响；良好的睡眠对老年人的平衡能力有积极的影响。

关键词：退休老年人； 平衡能力

一、前言

平衡是人体的一项重要生理功能。在日常生活中平衡能力对于维持身体姿势，进行各种活动至关重要。老年人步态功能及平衡能力的下降与关节柔韧性降低、视力减弱、前庭功能下降有关。

对于老年人这个特殊群体，由于身体机能的退化，老年人平衡能力相对较低。已有研究表明：由于骨质疏松导致的平衡能力下降，老年人的跌倒机率比常人高出很多。而关于生活习惯，如抽烟、喝酒等对老年人平衡能力的影响，以及不同性别老年人平衡能力的差异，运动时间对老年人平衡能力的影响等相关研究却很少。如果要提高老年人的平衡能力，就必须找出影响老年人平衡能力的因素；这样才能对症下药，达到改善老年人平衡能力的目的。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

选取108名宿州学院离退休职工，男58人，女50人，年龄为（55～85岁），受试者大部分为宿州学院离退休教职工，少数为离退休办的工作人员与后勤总公司的工作人员。……