蒙古族舞蹈元素融入健美操课程中的教学研究

2016-07-13王彦军李婧康伟通辽职业学院内蒙古通辽028000

当代体育科技 2016年9期

王彦军李婧康伟（通辽职业学院内蒙古通辽 028000）

王彦军李婧康伟
（通辽职业学院内蒙古通辽 028000）

摘要：现代教育发展要求高校体育教育牢记“健康第一、快乐体育”的指导思想，创编操——民族舞健身操，激发学生学习的兴趣，提高学生的协调性、创编能力，有效改善学生身心健康，同时提高了职业院校学生的综合素质。该文通过文献研究法、实验法、问卷调查及访谈法、数理统计法、逻辑分析法对蒙古族舞蹈元素融入健美操课中进行探索研究。

关键词：蒙古族舞蹈元素健美操课程教学研究

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

文章以通辽职业学院健美操选修课学生为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据本研究的需要，通过网上查询和期刊检索的方式搜集大量的相关文献资料，并对这些资料进行整理和概括，为该研究奠定了理论基础。

1.2.2 问卷调查法

（1）问卷的设计：根据需要对试验前后进行了两份心理问卷测试表。

（2）问卷的效度与信度检验。

表1　实验分组表

表2　身体形态对比

表3　身体素质比较

表4　对比心理指标的影响

学生问卷在信度方面运用再测法，对第一次问卷调查中的部分选项课女生（100名）在时隔两周后用同一问卷再次进行测量，计算出两次测量的信度系数。学生问卷的信度系数R=0.93，P<0.01，这就证明了所设计的学生调查问卷符合社会学的研究要求。

（3）问卷的发放与回收。

通过抽取4个健美操选项班160名学生在开课前进行问卷调查，并当面发放与回收问卷。回收160份，学生问卷见附表。

1.2.3 访谈法

对抽取4个健美操选项班进行了访谈，为进一步蒙古族舞蹈元素融入健美操教学中的研究奠定了基础。

访谈内容：（1）在问卷调查结束后你对现有的健美操课有何看法？（2）你了解蒙古族舞蹈吗？（3）你对现有的健美操教学有何意见？（4）你喜欢现有的健美操课还是喜欢在健美操课程中有新的项目和新形式的内容出现？（5）你在蒙古族舞蹈元素融入健身操课中有信心吗？

1.2.4 实验法

原有的教学内容与创编的民族舞健身操教学进行对照。

（1）实验对象。

随机抽取的4个班150～160名学生等分A、B两组。A组进行健美操课常规教学一学期。B组学生进行同A组一样的教学内容外，把创编的民族舞健身操融入其中。

（2）实验内容。

分别在实验前和实验后4个班级160人的：①身体形态：测量体重；②身体机能：测量肺活量、安静时心率2项指标；③身体柔韧：采取坐位体前屈及心理变化。

（3）实验目的。

采用两组间横向和单组自身对照法，在每学期末针对实验学生生理指标和心理指标进行测试，将实验前、后心理问卷、测试指标的变化对比分析得出民族舞健身操有效的改善学生生理、心理健康，同时提高了职业院校学生的综合素质，同时，民族文化渗透性更强，学生无形中理解民族舞蹈的文化内涵。

（4）实验分组如表1。

（5）数理统计法。

所有数据均运用SPSS13.0进行统计处理。

2 教学中的应用

2.1 准备部分

是体育教学的开始，主要目的是在课前状态的基础上通过各种练习进一步提高中枢神经系统的兴奋性，加强各器官系统的活动，克服各种机能活动的惰性，为基本部分的练习进一步做好技能上的准备。根据内容的要求在准备部分中，改变传统的练习方法，利用新编的民族舞健身操进行简单动作的选取及音乐的编选，动作由简单到难，音乐具有蒙古族代表性的舒缓性，来提高学生学习的兴趣，达到好的教学效果。

2.2 基本部分

在以往的健美操教学中本着教师教和学生学的原则，重复健美操的基本步伐和音乐，长期以往，学生学习起来比较单调，达不到身体锻炼的目的。那么新编的民族舞健身操既包含着健身操本有的元素，也融合着蒙古族舞蹈的灵魂元素，所以在教学中，我们一方面教授健美操，另一方面把蒙古族舞也教授了，尤其针对蒙古族地区的学生，增加了兴趣，融合了学生之间的团结，从而进一步为民族舞健身操打下基础，把少数民族文化得以传承。

2.3 整理部分

把编排的民族舞健身操换成节奏悠扬的音乐，结合蒙古族舞蹈中的圈舞，学生们围绕在一起进行放松，达到身心放松的境界。

3 教学中融入的教学方法

3.1 补充教学法

在教学过程中不把全部教学内容交给学生，而是有意识在教学内容上有填补空间，通过教师的暗示，学生的思考、讨论、研究、编排，让学生使用自己的知识来完成教学内容。

3.2 自主学习法

在学习新动作、难动作时，由学生课前看书和观看健美操视频进行模仿，自主学习后在课堂上演练，再由教师讲评与纠正；这样学生在自教自学中，不仅锻炼了学生编操、带操等多方面的能力，也充分发挥了学生的主体作用。

3.3 延伸法

就是把一个最基本简单的动作，逐渐演变为复杂的动作。如学生学过一字步，教师可以引导学生进行变化角度去做，如向左或向右转了90°完成此动作，这时教师可以找做对的同学上前面来教大家，并带领同学们集体练习；这种方法为学生们创设了自主思维的空间，在培养学生自主学习、创造性的学习方面有很好效果。

3.4 合作竞赛法

在健美操教学过程中，运用合作竞赛法，引导学生分组合作创编、改编健美操动作、队形，通过表演、比赛增强团队意识，提高学生学习的积极性、主动性，培养学生互相帮助、互相指导、互相鼓励的学习气氛。

各种教学方法都是相辅相成的，要根据教学任务、内容，学生特点、教学需要充分利用，只有这样才能提高教学质量。

4 教学效果

4.1 身体形态

经过一年的实验，体重指标明显下降，去脂体重略微下降，最理想体重指标是在22，在练习民族舞健身操后，Bml指标更加接近了（如表2）。

4.2 身体素质

坐位体前屈变化16.07～16.64变化明显，说明此项目柔韧性得以提高。目前，国内外一些专家学者研究认为，健美操最佳的预定强度标准是人体运动最高心率的60%～80%。日本神户女子大学外园一仁教授又具体地把运动强度与健身指标分为三个区，即：强化训练区185～205次；健身指标区143～170次；消遣活动区110～130次。通过实验后民族舞健身操，能够满足学生增强体质的目的，也达到了健身生理指标要求（如表3）。

4.3 身体机能

身体机能P＜0.05，肺活量2421～2526显著。

4.4 对心理指标的影响

在没进行操课前进行的心理测试和操课后的心理测试统称为自主和成就两个因子在试验后心理测试得到提高，学生对自己充满了信心（如表4）。