钟明山

年逾花甲的我，依然保留着骑自行车的习惯。骑行在秀美的城郊或乡村公路上，既可以饱览沿途风景，又可以锻炼身体，是一件多么妙趣横生的事。

上世纪五十年代中期，我的家乡尚未修公路，人们每赶一趟圩都要徒步穿过弯曲蜿蜒的鹅卵石古驿道。第一辆自行车为圩上做手工修理生意的邓师傅所有。我跟随大人去赶圩时，偶尔欣赏到邓师傅在石街路上骑自行车的风采，真是威风凛凛，神气十足，很是羡慕。

后来慢慢开始修建简易公路，自行车渐渐多了起来，我也有机会掌握了骑行的基本要领。直到1996年，我终于买了自行车，骑行的机会才多了起来，在以后的生活和工作中，自行车始终不离左右。

往事如烟，转眼几十年过去，我也快到古稀之年了，可我仍保留了一辆1992年买的凤凰牌载重自行车，现在还经常骑。年轻时骑自行车练就了一身好体魄，骑起单车来依然得心应手。在瑞金，有一个著名的骑行客朱志文，单骑走天涯，四年周游世界25个国家，行程3.4万公里。当然，朱志文是年轻人，我们老年人自然不可学着冒险，但短途骑行还是可以的。

骑自行车的好处可谓多矣。你看，一辆自行车在春天的马路上灵活地穿行，本身就是一道风景。天气好时，我骑上自行车跑四五公里路程，感觉双腿的肌腱也更加强健有力。在城市街道上穿行，与汽车摩托车狭路相逢，还可以提高眼睛与耳朵的灵敏度，锻炼头脑的应变能力，预防老年痴呆。而对于一些长期开轿车或整天坐电脑桌旁工作、缺乏运动的人来说，抽空骑骑自行车，加强体能锻炼，也是瘦身减肥的灵丹妙药。……