宋晓东

当工作忙得焦头烂额的时候，我尝试去学习了一些时间管理的方法。例如“要事第一法”、“番茄工作法”、“四象限法则”等等。然而在实际运用这些方法的时候，我很快又发现了一个新的问题，那就是心有余而力不足，总会感觉自己的精力不够用。比方说，每天我都会列出一天当中最重要的三件事情，然后逐个去做。但是往往在做完第二件事情的时候，就感觉大脑有些疲惫了，工作效率也开始直线下降。

生活在数字化的时代，我们上紧了发条，但是我们却彻底地垮了。面对与日俱增的工作和生活压力，传统的时间管理也显得回天乏术。我们该怎么办呢？由美国学者吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨所著的《精力管理》一书，给出了一个科学而实用的解决方案，其核心思想是，时间管理已不再是可行的解决方案，因为一天中可支配的时间是固定的，但是我们所能调动的精力却不是这样。管理精力，而非时间，才是高效、健康与快乐的基础。

精力可以被拓展，我们对此要坚信不疑。旺盛的精力是一个人高效表现的基础。如果一个人的精力储备不够，纵使拥有再多的时间，也无法做到有效运用。而只有拥有了旺盛的精力，我们才会让时间发挥出最大的价值。

但是我们还必须清醒地认识到一个事实：一个人的精力在一定范围内是有极限的。假设一个人要做两件事情，如果在第一件事情上耗费的精力太多，那么，剩下用来做第二件事情的精力必然会减少。……