邓梦轩 王素丹 穆怀文

摘 要：社会经济的快速发展，对大学生的要求不断提高，当代大学生的学习和生活压力与日俱增，使他们产生的一定的心理负担。如何有效地对大学生进行心理健康教育，全面提升大学生的素质，各高校通过多种途径、运用多种方法做了积极探索。

关键词：舞动治疗；自我管理；艺术治疗

一、舞动治疗应用于大学生自我管理的意义

舞动治疗作为艺术治疗中发展相对成熟的疗法之一，其独特的治疗方式与明显的治疗效果，引起了思想政治工作者的兴趣。经过系统研究发现，舞动治疗对于处理大学生常见的心理问题，如自我成长、生活适应性、学业压力等，较其他治疗方法有着更直接、更快速的效果。

二、舞动治疗应用于大学生自我管理的流程

1.准备。从微观角度看，舞动治疗中的舞动热身部分标志了舞动治疗的准备阶段。从宏观角度看，其属于治疗的早期阶段。通过热身活动建立良好的咨询关系，构建安全感。

2.孕育。 孕育在舞动治疗中称之为“过程”。在热身后，来访者的自主性动作更明显地表现出个体的内心世界，注重此时此地的体验。

3.领悟。领悟阶段是治疗过程中意义变得明朗的阶段。一般情况下，领悟阶段与孕育阶段会交替出现，而不是由孕育直接过渡到领悟。

4.评估。评估阶段是一个把前面阶段中获得的观察结论应用于现实或具体化的过程。评估是一个积极主动的阶段，需要充分利用意识层面的、逻辑性的左脑参与活动。……