赵永峰，石磊

(1.岭南师范学院 体育科学学院，广东 湛江　524048;2.甘肃交通职业技术学院，甘肃 兰州　730007)

不同运动干预方案对大学生抑郁症患者的影响研究*

赵永峰1，石磊2

(1.岭南师范学院 体育科学学院，广东 湛江524048;2.甘肃交通职业技术学院，甘肃 兰州730007)

摘要：目的：探讨不同运动干预方案对大学生抑郁症患者的作用。方法：将60名大学生抑郁症患者随机分成三组，设计不同方式、情景、时间长度的运动方案进行干预，全长24周。结果：运动对睡眠障碍因子存在明显的干预效果(p<0.01)，喜欢组与非喜欢组差异显著(p<0.05)，集体运动组疗效低于独自运动组(p<0.05)，不同的运动炼情景治疗效果不同(p<0.05)，停止运动，抑郁评分出现回升(p<0.05)。结论：运动对每一个抑郁因子都存在干预效果；制定运动方案时尽量安排集体性的运动方式以及竞争性的运动情景，同时结合特定的喜好开发和调整运动项目会对抑郁患者产生更加有效的干预；抑郁的降低程度与运动方案持续的时间有关，短期锻炼效果不大。

关键词：抑郁症；运动方案；实验研究

近年来，由抑郁问题引发的我国大学生自杀事件急剧上升，引起了社会关注[1]。当代大学生肩负着21世纪中华民族振兴的重任，他们的心理健康问题不仅是一个社会群体问题，更是整个国家命运问题。抑郁症的临床治疗目前以西药抗抑郁为主，但长期服药危害性极大，且疗效也不十分理想[2，3]。运动干预的心理调节效应对抑郁症患者有明显的功效[4]。在抑郁症的防治方面它具有适用人群广、经济、无副作用的特点；同时，它也在提高国民体质、增进健康、预防慢性疾病等方面，取得了良好的锻炼效果，得到了社会的公认。诚然，体育锻炼在抗抑郁方面具有药物无法比拟的作用，但过度的运动，会使人感到压力、抑郁、愤怒、疲劳和困惑[5，6]。倒底什么样的体育锻炼才能更好地防治抑郁的发生？在制定运动处方治疗抑郁的过程中，应该注意那些事项？回答诸如此类问题，需要进一步展开研究。……