【摘 要】藏族舞蹈作为反映藏族人民历史文化的一种艺术形式，不仅展现了藏族人民的精神文明，还生动地刻画了他们的生活与情感。本文首先对藏族舞蹈的含义和类型进行了简单的描述，其次研究了藏族舞蹈的三种基本特征，同时分析了藏族舞蹈创新发展的途径。

【关键词】藏族舞蹈；基本特征；创新发展

中图分类号：J722.2 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2016）05-0165-01

一、藏族舞蹈概述

一般情况下，藏族的民间自娱性舞蹈可分为“卓”和“谐”两类。藏族民间舞蹈主要运用了“谐”的形式，最重要的是四种形式：《果卓》《果谐》《堆谐》和《谐》。后来藏族人民在此基础上增加了三种动作：原地转动、上臂简单的动作和队形转变，使之成为一种男女互相跳动并可以边唱边跳的劳动歌舞形式。藏族舞蹈类型丰富多彩，主要分为四种：宗教舞蹈、农区内的舞蹈、半农区半牧区内的舞蹈、牧区内的舞蹈。第一种可称为带有宗教性质的舞蹈，代表作品为《羌姆》；后三种舞蹈可综合称为民间的自娱自乐性舞蹈，例如著名的圆圈歌舞。

二、藏族舞蹈的三种基本特征

（一）藏族舞蹈的服饰特征。藏族舞蹈服饰有六个基本特点：腰肥、裙长、袖长、靴高、饰品色彩浓烈、女性大多编发。具有上述特点的舞蹈服饰不仅使得舞蹈动作更加灵活，展示了藏族人民独有的豪放之美，同时也满足了藏族人民牧民生活中的劳动生产的需求。而且藏族舞蹈服饰易于拆卸，为了适应温度的变化可以自由选择戴上袖子或脱掉。

（二）藏族舞蹈的体态特征。藏族舞蹈的体态较一般舞蹈不同，重心向前是它的基本特征。女性舞者在舞蹈表演过程中要身体前倾，并且保持含胸垂臂，给人以典雅含蓄的美感；男性舞者在舞蹈表演过程中需要将膝盖以下部位外开到最大幅度，保持手臂下垂的体态，利用下肢动作带动上体动作，以展现其豪放粗犷之美。

（三）藏族舞蹈的动作特征。藏族舞蹈的动作特征主要由五个词语来说明：“颤动、外开、顺拐、左绕圈、绕袖”。形成这五个动作的原因主要有以下五个方面：第一，藏族人民长期居住在空气稀薄的高原上，在日常生活中时常背负重物来往，导致他们主要用下半身发力，使得膝关节有规律地屈伸和颤动，因此他们把颤动应用到藏族舞蹈中；第二，藏族舞蹈在表演过程中常常会出现落脚和出腿外开这一基本脚型，例如踢腿、抬腿、跨腿、抛腿，这些动作均会出现勾脚外开的动作，以显示藏族人民豁达自信的特点；第三，藏族舞蹈经常会出现手脚同一方向的动作，它代表了藏族舞蹈独特的协调方式；第四，藏族舞蹈“左”这一特征与藏族人民的宗教信仰相关，通常情况下藏族舞蹈都是按顺时针方向从右向左开始绕圈，这与藏族宗教仪轨中转经的方向是一致的；第五，藏族舞蹈有很多舞袖动作，大多以绕袖为主，有单双手绕、内外绕、双手同异方向绕等动作，这些动作使得白色的长袖飘舞，犹如草原上白云漂浮天空的美景。

三、藏族舞蹈的创新发展策略

（一）藏族传统舞蹈综合现代舞的精华。要对藏族舞蹈进行创新，就必须与社会发展与文化需求相适应。因此藏族舞蹈应该与时俱进，与现代文化相融合，即与现代舞相融合，吸取现代舞中的精华，使藏族舞蹈的风格与类型多元化，丰富舞蹈的文化内涵。

（二）提高藏族舞者的综合能力。相关部门应该增强舞蹈表演者的专业水平，组建更加专业、水平更高的藏族舞蹈表演团队，为大力发扬和推广藏族舞蹈提供强大的人才助力。为此，可以对藏族舞者开展更加全面的舞蹈知识培训，提高他们的舞蹈综合能力，同时，对藏族舞者加强藏族文化知识的培训。

（三）加强藏族舞蹈的宣传方式与力度。相关文化部门需要加大对藏族舞蹈的宣传力度，增加藏族舞蹈的宣传方式，以此提升藏族舞蹈的文化知名度。首先，可以利用电视、报纸、互联网、杂志等传播媒体来加强对藏族舞蹈的宣传，增强藏族舞蹈的民间影响力；其次，可以设置比较大型的藏族舞蹈巡回演出和藏族舞蹈比赛，在媒体宣传的配合下扩大藏族舞蹈的宣传力度，增强大家对藏族舞蹈的认同感。

四、总结

藏族舞蹈是藏族同胞生活与智慧的结晶，也是我们深入了解藏族同胞的有利途径。通过对藏族舞蹈基本特征与创新发展的讨论，不仅有利于更深层次地了解藏族舞蹈，也有利于促进藏族舞蹈的进一步发展，使之成为广大人民所喜闻乐见的艺术。

参考文献：

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[2]杨镇.藏族舞蹈的基本特征及其创新发展探究[J].吉林省教育学院学报（中旬），2013，07：34-35.

[3]马琳.藏族舞蹈的基本特征及其创新发展探究[J].艺海，2016，01：84-85.

[4]蔡川.藏族舞蹈的基本特征及其创新发展[J].艺术技，2014，02：182.

作者简介：

扎西草（1983-），女，本科学历，2002年至今就职于甘南州文化馆，从事少儿舞蹈培训工作，工作单位：甘南州歌舞剧院。