王元钊

肠道的寿命与长寿有什么样的关系？您肠道的年龄与真实的年龄相符吗？大家如何通过保养肠道实现健康长寿的愿望呢？

肠道是人体的第二“大脑”

人还有第二个“大脑”？没错！就是我们的肠道。它有一千亿个神经细胞，主要负责我们下意识的活动。控制人类以及某些哺乳动物情感的5-羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。情绪在很大程度上受肠道神经系统影响，甚至人类幸福感的体验也依赖于从肠道这个第二“大脑”向上传至大脑的信息。人的第一大脑是中枢神经系统，主要功能是传递、储存和加工信息，产生各种心理活动，支配与控制人的全部行为。在休息状态下，我们的肠道仍在不停运动，除参与消化和吸收食物外，还参与身体内其他器官功能的调节，包括影响人的情绪。

肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。在排毒的同时，它还担负起抵御疫病的重任。我们人类的机体有三大抵御疫病的屏障，即胎盘屏障、血脑屏障和肠道屏障。胎盘屏障自我们出生之后已经失去作用，血脑屏障由于其构成的复杂性与精密性，保养起来也相对复杂。因此，肠道是三大屏障中最容易保养而且也最需要保养的。由于其还兼职人体“最大的排毒器官”，所以要想常健康，必须肠健康！

肠道年龄与“菌”同行

肠道也有年龄吗？这个还真有，但不是按时间长短来计算的，而是以随着生理年龄的增长，肠道内菌群分布变化的阶段反应变化来做参考值的。……