赵承勇

（太原学院，山西 太原 030012）

身体姿态的控制能力是竞技健美操运动员主要的素质训练之一，是运动员完整地完成一套动作的前提，也是影响健美操完整动作得分的重要因素。近年来，我国健美操运动员不断取得好的成绩，分析原因，主要是由于我国运动员的完成得分拉近了和欧美运动员的距离，身体姿态的控制重要性由此体现。可是我国对于竞技健美操的研究，大多集中在运动员的体力提升和难度提高的方面，针对竞技健美操运动员的身体控制能力、以提高运动员的表现能力为目的的专项研究还比较缺乏。

1 竞技健美操运动员身体姿态控制能力训练的重要性

1.1 姿态控制能力是竞技健美操的专项技术的前提

竞技健美操的专项技能包括基本技术、难度和过渡衔接技术以及团队协调与配合三个方面的内容。而这三个方面都和身体控制能力的联系是密不可分的。基本技术体现的就是肢体形态和姿势的控制协调能力；难度与过渡衔接技术体现的是空中姿态的控制能力；团队协调配合技术体现的是身体移动幅度的控制能力。如图1所示:

图1 竞技健美操基本技术与姿态控制能力对照图

身体协调控制能力从始至终地贯穿了竞技健美操的整套动作，是竞技健美操运动员完成更高质量的动作的关键所在。专项技术的提升和运动员专项的身体素质提升是密不可分的，但更加重要的是通过有效的、有针对性的训练促进运动员提高身体的控制能力。……