卜行宽

听觉是人类接受外界信息、认识世界的宝贵功能，它的好坏影响到言语、认知、教育、职业和社会发展。然而，听力损失的“阴霾”却在世界各地袭扰着人类。世界卫生组织（WHO）近年发布：全球已有3.6亿（占总人口的5.3%）听力残疾人。流行病学调研显示：噪声伤害是造成听力残疾的重要原因。

噪声伤耳

噪声损伤主要取决于声音的强度和暴露时间，如果噪声合并振动，损害更大。长期暴露在85dB A（分贝，A计权声级）以上的声环境中会引起听力减退、高血压、失眠、消化障碍和其他疾病，也影响人们的学习和行为；如果接触强度为110dB A的声响（如“随身听”和电影院等的最大声输出）超过1分30秒，或瞬间接触140dB A的噪声（如鞭炮声），就会立即发生听力损害。

现今各种娱乐、体育场所和商场等地经常充满了震耳欲聋的噪声，饭店、公交和地铁运行的噪声也在80dB A以上，而用耳机听音乐，已经成为现代生活的时尚。全球数百万青少年因不安全使用智能手机或MP3等个人听力设备，以及在夜总会、迪斯科舞厅、酒吧、饭店和运动场所暴露在强噪声下而处于听力损失的危险中。世界卫生组织呼吁：公众要特别注意娱乐噪声引起听力损失的问题，听觉器官犹如蛋壳，一旦受损，难以修复。所以，如何安全用耳，保护我们宝贵的听力就显得十分重要。

安全用耳的注意事项

尽量避免在乘公共交通时听“随身听”。现在很多青年在地铁或公交车上听“随身听”，几乎成了一道风景线。这些场所的环境噪声多在80dB A以上，听耳机的音量必高于此，长此以往，是极其有害的。

如果在公共场所用“随身听”，建议选用降噪性能好的耳罩式耳机，不用插入式（耳塞）耳机。因前者屏蔽环境噪声的效果好于后者，可减少一些聆听的音量。

即使在安静环境中用耳机，也要控制音量和时间。“随身听”的最大输出可达105～120dB A，所以不能开大音量追求刺激，也不要听得太久。建议采用“6-6原则”，即音量不超过最大输出的60%，每次听的时间不超过60分钟。经验表明：用“随身听”时若听不到旁边人的说话声，就说明音量过大，应及时调小。

耳机要保持清洁和干燥，不要随便给他人使用，避免耳部交叉感染。

鞭炮声可高达155dB A，只要瞬间接触，就会立即发生听力损害，造成急性声损伤。近年来不少地方已出台严禁燃放烟花爆竹的法规，这对控制空气和噪声污染有重要作用，我们必须自觉遵守。

尽量少去歌舞厅等强噪声场所，少听摇滚乐，少参加噪音大的体育运动，减少在这些环境中停留的时间。

在噪声环境中注意个人防护，使用耳罩等隔声措施。

长期暴露在噪声环境中的人员应定期监测听力，有听力损害者应脱离噪声环境。

在接触强声后如出现耳鸣，耳内有闭气感觉或听力减退，需警惕噪声损害，应立即就医。

平时要注意降低收音机、电视机等的音量，尽量不按汽车喇叭，不大声喧哗。