黄玉英

1.研究对象与方法

1.1研究对象：研究对象为威海实验中学初一二班、初二四班、初三二班，以随机抽样方式抽取男生24人、女生14人共38人，年龄平均为16岁，将其分成两组。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法。通过中国知网和中国期刊等电子资源，查阅相关领域的资料，整理了大量文献资料20余篇，获取相关的文献信息的基础上，对所研究内容进行分析和整理，为研究设计提供全面系统参考。

1.2.2教学实验对照法。以随机抽样方式把抽取的学生分成两组，确保实验遵循均衡原则，实验组采用每周三次进行蛙跳训练：实验组分成两队，20组，每组5跳，5跳之后转身放松慢走回来到边上起点，然后开始第二组，以此类推。对照组没有进行蛙跳训练，只是有时候在训练课后进行加速跑训练，实验时间二个月共8周。在实验期后进行200米短跑测试和立定跳远测试，而后得到的数据用excel软件进行管理。

1.2.3数据统计法。将所收集的相关数据信息运用spss对实验数据进行归纳和统计。

2.结果与讨论

2.1实验结果：进行2个月的蛙跳训练后，实验组在200米短跑成绩中实验后比实验前平均提高了0.7s。对照组没有进行蛙跳训练，只进行简单的加速跑训练，对照组的成绩中实验后比实验前平均只提高了0.2s。因此，实验结果具有可信度。进行2个月的蛙跳训练后，实验组在立定跳远的成绩中实验后比实验前平均提高了0.11m；对照组没有进行蛙跳训练，只进行简单的加速跑训练，对照组的成绩中实验后比实验前平均值提高了0.08m。……