◎文/陈辉

按摩太渊穴补气养肺

◎文/陈辉

近日，天气寒冷、气温急剧变化，呼吸系统不好的人会特别辛苦，咳嗽、哮喘发作的病人增多。按摩太渊穴可以起到补气养肺、止咳平喘的目的，长期坚持按摩可以使人体呼吸机能加强，改善肺的通气量。

太渊穴可养肺气

哮喘属于中医“哮证”、“喘证”、“痰饮”等范畴。通常哮喘发作期以邪气实为主，缓解期以正气虚为主。古代医家在治疗喘证方面提出“未发以扶正气为主，既发以攻邪气为急”的治疗原则。由此可见，在哮喘的缓解期治疗，预防哮喘发作是根本。

哮喘主要发于肺气虚。因此，我们需要从肺经下手，肺能够调节人体一身之气，而太渊这个穴位，是肺经的原穴，所储存的是人体的先天之气——原气。原气，又作元气，源于肾间动气，是人体生命活动的原动力，也是脏腑元气经过和留止的部位。十二经脉的原穴基本都在人体腕、踝关节附近，而且是气血最旺盛的地方，所以按摩太渊穴，可以激发人体的先天之气，不断地充实身体的气血，使人逐渐强壮起来。作为肺经的源头，肺气就是从这里源源不断地运送到全身各处的。因此，刺激太渊穴便相当于深挖一口井，使肺气源源不断地涌出，最终达到补气养肺、止咳平喘的效果。

操作方法

按摩法：首先，用左手拇指尖端按压右手太渊穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后缓慢屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续20～30秒后，渐渐放松，再轻揉局部，如此反复操作。左右交替进行，每次每穴按压5～10分钟，每日1～2次。

艾灸法：患者仰卧位或坐位。艾灸燃后放于太渊穴上方，距离皮肤2～3厘米进行熏灸，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。

取穴方法

取法：仰掌，在腕横纹上，桡动脉搏动处（拇指大鱼际以下可以感到脉搏跳动的地方）。

腕横纹：是指尺骨与桡骨远端的连线（一般在掌后第二条完整的横纹）。

注意事项

1.禁烟酒、忌辛辣、宜清淡饮食。

2.冬春寒冷季节，患者应注意防寒保暖，以免诱发哮喘发作。

3.平日保持心情舒畅，切勿喜忧过度。

摘自《南国都市报》

搓筷子可防病

手部和脚部一样，有着大片的病理反射区，是神经的聚集点。比如，人的一只手正反面就有70多个病理反射区和治疗穴位，目前临床实践证明，刺激双手这些穴区可治疗近百种疾病。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，就能使内脏不断受到良性刺激，而逐渐强化其功能。这就是手搓筷子有保健功能的简单原理。

手部穴位按摩比脚部穴位按摩的突出优点是方便易行。由于双手终日裸露在外，行走坐卧，任何场合皆可随时按摩。而且此方法使用工具简单，除了筷子，类似细长形状的笔等物品都可以拿来用。以防治感冒为例，只要每天吃饭后，多摩擦几次双手大鱼际穴区，就可起到防病作用。

对个别较重、久药不愈的病，如果在按摩中能将手部、脚部和相关的病区结合按摩，疗效会更显著些。