章国全

摘 要：跆拳道教学质量的好坏取决于多种因素。如何提高高职院校公共体育课教学质量是目前教育界普遍关注和共同研究的问题。本文根据跆拳道运动的特点，就如何提高高职院校跆拳道教学质量的问题，从教材内容的选择和教学方法的改进等方面进行了有益的探讨。

关键词：高职院校；跆拳道公共课；教学质量

一、跆拳道项目的基本技术特点

第一种，以脚法为主，拳脚并用的原则。每个项目的比赛方法都有一定的规则，在一定程度上限制了跆拳道原始技能的进攻方法，所以跆拳道演变出的主要攻击方法就是脚法，拳法是用以辅助的。在跆拳道的技术当中，根据比赛的视频我们可以看出运动员基本都使用脚法使用的多。所以，比赛中一般多使用脚法来进行攻击，防守上用拳法来格挡。第二种，强调呼吸，发声示威。任何项目都要有一定的势气，跆拳道也不例外，练习者的声音要洪亮而且要有一定的威慑感。比赛中当人发生洪亮的声音会使其的内部阻力减少，通过减少组里来提高动作发出的速度，提速后的动作更加有威力。第三种，动作追求速度、力量和效果。比赛的项目不是花拳绣腿，跆拳道所有的动作都是真把式，其核心内容是格斗，要求速度够快、力量够大和击打的效果完美。训练和表演常用脚踢碎不同厚度的木板来展示击打的效果。第四种，以刚制刚，方法简练。以柔克刚是中国武术的精髓，而跆拳道运动员在比赛中通常是采用直击直打的方法，力量对力量，很少使用躲闪的方法，尤其会使用连续击打的动作，也就是快速的拳打脚踢组合方法。……