中国社会心理学会 张晓平



“七年之痒”变五年

中国社会心理学会 张晓平

1月10日，北京大学社会调查研究中心发布的《2015中国人婚恋状况调查报告》显示，在婚后3年至5年，夫妻双方的幸福感、婚姻满意度都达到最低值。不过，只要度过了“五年之痒”这道坎，感情就会慢慢“回温”。

夫妻不懂“经营”　　婚姻成烂摊子

不懂得忍让 中国当代独生子女的最大问题不是缺乏智商，而是缺乏包容和忍让。从小的学习占用了他们所有的时间，因为他们的独立和自我，也因为高楼大厦限制了和同龄人玩耍的条件。缺乏处理冲突的经验，不会妥协忍让，不懂得处理委屈、忍受冤屈。无法通过和各种人的玩耍，学会掌握与他人交往的节制和节奏。

不寻找亮点 记得有人说过，婚姻里别老盯着别人家的锅盖看，要知道，家家的锅底都是黑的。白璧微瑕，才是婚姻的常态。只要你不羡慕别人的幸福，而是善于找到自己婚姻的亮色，就能收获幸福。原本就没有完美的爱人，就没有让你事事如意的爱人，你只不过对他或她，已经被厌倦感填满，失去了发掘亮点的耐心。细细想想对方的亮点，就会发现，你对爱人的感觉会完全不一样。

攀比与诱惑 现在人更愿意和朋友相比较，包括配偶的职位、存款、房产。而盲目比较正是一切痛苦的源泉。

婚姻就像熬粥：得掌握好火候

重新认识婚姻的目的婚姻的目的不只是生存、性满足和生育，婚姻还有其它更重要的目的，比如快乐的分享、思想的深度交流、患病及老年后的相依照顾等等。

爱你所爱，爱屋及乌婚姻中一定要培养各自的兴趣爱好。夫妻拥有相同或近似的兴趣爱好，保持对新生事物的热情，可以让夫妻在精神领域获得相同的感知频率，给平淡生活多些调剂。

容忍退让，能屈能伸学习有效的夫妻之道，可以真正促进夫妻发展亲密关系。比如男人也要学会妥协，“低姿态”会引发女性对弱者的同情心理，于是接下来她会说服自己控制和约束自己的怒气爆发力。爱的同义词是“忍”，爱一个人多深，要看他忍了你多久。但前提是，忍一定是双向的，如果只是单方忍让，这样的爱情难长久。虽然女人的任性也是一种撒娇，但撒娇过度，就成撒泼了。

用体温融化情感“坚冰” 遇到分歧，不要在第一时间说“不”。暂时把之前造成分歧的问题冷冻下，多做情感抚慰。适时的关心、体贴，而不是“硬碰硬”，问个水落石出，砸个头破血流。先把情感体温提上去，再解决问题更轻松。当这些事情做完，夫妻二人的默契程度和对彼此的信心会有飞跃式的提升，这时候再把之前有分歧的问题拿出来，更容易解决分歧。

学会容忍不是彼此无谓的妥协和退让，而是以退为进，让婚姻中的双方受益，让子女和老人受益，继而让以家庭为构成单元的社会受益。