吃饭后由谁来刷碗，恐怕在每个家庭都会引起些争议。然而，美国一项研究发现：洗碗这种日常琐事其实有利于身心健康。

研究者召集了51名学生参与实验。其中超过半数的参与者阅读了一篇有230个字的短文，它描述了洗碗感官体验的重要性；其余的参与者作为控制组，阅读了一篇长度相似的文章，其内容只有关于正确洗碗的方法。随后，每名参与者要把18只碗洗干净。

实验结果显示：那些特别留神于刷碗的人，进入了更高的专注状态。他们的紧张程度减轻了27%，激励鼓舞感上升了25%。这项研究成果启示人们，可以通过从事一系列日常活动来培养专注力和积极的情感。