李福阳●

福建省漳州市诏安一中(350624)



巧妙结合记忆规律掌握物理学习过程和方法

李福阳●

福建省漳州市诏安一中(350624)

心理学家根据记忆信息保持的时间长短，将人的记忆规律分成三个层次：瞬时记忆、短时记忆和反时记忆.怎样能将瞬时记忆、短时记忆转化为长时记忆，取决于学生的学习方法和投入的学习时间.

记忆规律；学习方法；学习时间

要学好物理，无非是要解决好“学什么”和“怎么学”这两个问题.长期以来，大部分学生怕学物理，或者物理一直学不好，主要就是没有解决好上述两个问题.

对于第一个问题，解决的办法比较简单，因为每年都有印发当年的高考考试说明，教师主要依据考试说明的要求来指导学生要学什么，需要掌握到什么程度即可.

而对于第二个问题，是长期困扰很多学生的主要问题.“怎么学”，就是用什么方法来学，以及通过哪些过程来学.针对这两个方面，我结合人脑记忆的规律来阐述我的看法.

心理学家根据记忆信息保持的时间长短，将人的记忆分成三个层次：瞬时记忆、短时记忆和长时记忆.瞬时记忆的存储时间大约为0.25秒至4秒、短时记忆的存储时间大约为5秒至1分钟、长时记忆的存储时间大约为1分钟以上.三个层次的记忆并没有绝对的界限，长短因人而异.长时记忆可达十几天，或几个月，或几年，甚至一辈子.

我利用学生上一节课的过程来介绍这三个层次的记忆和对学习方法的启示.假设学生上某节课之前都没预习，则这节课的内容对大家来说都是新的知识.当老师介绍某项内容时，参与听课的同学都听到了老师的讲解，马上都记住了老师讲课时所发出的每个音符和从黑板上看到的每个字符，这就是瞬时记忆和短时记忆.但是很快，大家又都把刚才记住的内容遗忘掉一部分，甚至全部忘掉.若剩下一部分内容经一小段时间(如1分钟)还没有忘记，这就是长时记忆.能否把瞬时记忆和短时记忆记下的内容转化为长时记忆，取决于学生是否专心听课并积极思考.如果只是随便听听，或三心二意，则能转化为长时记忆的比例很少.有些学生专心听讲，主动思考老师所讲的每个内容，则这些内容在学生的头脑中经反复地思索、辨析之后，停留在学生的头脑中或长或短一段时间，如几个小时，或几天，或十几天，因人而异，也因听课时的精神状态和思维积极程度而异.

人的记忆能力是很有限的，学生在课堂上从老师讲课中所获取的有用信息不可能在短时间内全都由瞬时记忆和短时记忆转化为长时记忆，所以一些重要信息必须通过课堂笔记保留下来，以便课后分析和记忆.课堂笔记要记的是：①讲课重点、精华，如总结性、提示性、评议性话语；结论的推导过程；老师的补充内容.②听课时发现的问题.笔记是给自己看的，可自创“语言”，不拘一格，要简洁浓缩.课后要整理，去除无需保留的内容，再使保留下来的内容条理化、系统化.当然，为了更好地掌握知识和方法，上课前是应该预习的.预习主要分为三个过程：

1.理解教材.了解教材内容，理解教材中提到的知识和方法，把核心知识和方法背下来.

2.找出疑难.整理自己不懂的问题，批注自己的看法和体会，以便在听课时验证.

3.尝试练习.试着做做课后练习，如果某个题目不会做，要么是对教材的知识点不熟悉，要么是解题方法没掌握.如果是知识点不熟悉，则重新研读教材内容；如果是方法没掌握，也从教材中寻找解决问题的方法.若是以上措施都还不能解决问题，则做好记录，上课时要留心学习这类问题对应的知识和解法.

预习过程是学生自主认识和思考知识的过程，很多知识在学生头脑中反复斟酌酝酿，已由瞬时记忆和短时记忆迅速转化为长时记忆，并进一步向更长时记忆转化，其效果比在课堂上听讲更显著.

长时记忆记住的内容会随时间的推移而遗忘.为了把知识记得更加牢固，就必须不断复习和巩固已学过的知识.比如利用下午第三节自习课和晚自修来复习当天学习的知识，并利用习题加以应用和延伸；利用周末时间复习当周学习的知识；在月考之前复习当月学习的知识；在期中考之前复习半学期以来的知识，在期末考之前复习本学期学习的知识.这样一来，就实现了把知识由长时记忆向更长时的记忆逐步推进.

善于学习的学生通过不断复习、训练和总结使所学的知识和方法不断由瞬时记忆和短时记忆向长时记忆推进，或由长时记忆向更长时的记忆推进，并使很多知识和方法进入了长时记忆的最佳状态--熟练后程度.知识和方法的记忆达到熟练后程度时，对这些知识和方法的应用也就自然而然地提升至一个很高的层次.打个比方，小孩子学走路，开始由于力量不够，经验不足，经常会跌倒.经过一阶段的尝试和练习后，只要身体健全，再不聪明的孩子也能走得稳稳当当.我们现在走路，上、下楼梯，并不需要思索一步要走多远，身体要保持什么姿势才不至于跌倒，而是自然放松，有时闭着眼睛也能走一段路，甚至能跑，能跳.这就是对走路方法的掌握达到了熟练后程度，熟能生巧、生变.考试时，同样一道题目，有些学生看了老半天，不懂其题意，而有的学生第一行未看完，已知道这道题目大致要考什么，题目一看完，思路已了然于胸，这就是知识和方法的掌握达到了熟练后程度的表现.

综上所述，学生有效学习知识的过程大致可分为预习、听课、复习巩固三个阶段，而三个阶段又各有具体的一些学习过程.通过这三个阶段的学习，学生把所学的知识和方法由瞬时记忆和短时记忆逐步转化为长时记忆，又进一步转化为更长时记忆，一部分直至熟练后程度.学习的效果好与不好，就取决于学生是否投入足够多的时间，科学地落实好上述各个阶段的学习.

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