紫檀

在人们的健康意识普遍提高的年代，pH值（酸碱度）是大家比较关注的问题。有个乐于养生的女性朋友告诉我，她去超市买瓶水都要把产品说明书研读半天，为的就是选一瓶和人体环境相匹配的弱碱性的水。

于是，我问她该给皮肤喝酸性水还是碱水，她很自信地回答：“碱性水。”

其实，这是大错特错的。健康的人体呈弱碱性，但理想的皮肤状态则是弱酸性。皮肤的理想pH值是5～5.6，在这个环境下，皮肤表面呈弱酸状态，细菌很难繁殖，皮肤显得格外细腻、滋润且富有弹性。如果皮肤的酸度降低，呈碱性，就会引发各种皮肤病。

和皮肤关系最密切的就是碱性洗涤用品了，碱性洗涤用品不仅会刺激皮肤，还会加速皮肤老化。洗发水的pH值为8.5，所以洗头的时候别让洗发水在脸上停留。此外，使用肥皂时切忌直接接触脸上的皮肤，因为肥皂之类的碱性洗涤用品是破坏弱酸环境的元凶。

选择保养品最好考虑弱酸性配方，让你的皮肤对化妆品说：“非酸勿扰。”若想很好地维持皮肤的弱酸状态，醋是很给力的小帮手。这是因为，醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质，还能抑制细菌滋生，使毛孔通畅。在洗脸水里加点儿醋是不错的保养方法，醋的种类以天然的米醋為好，在一盆洗脸水里加上七八滴就足够了。

（摘自《做个千颂伊般的美颜女神》现代出版社）