刘烨

（江西省萍乡学院体育学院，江西萍乡337000）

茶多酚在有氧运动中的作用机理分析

刘烨

（江西省萍乡学院体育学院，江西萍乡337000）

伴随着有氧运动的开展，茶逐渐被应用在运动中，茶多酚能够降低机体的疲劳感，促进机体运动能力的恢复，能够有效的提高人机体的运动能力。本文主要对茶多酚在有氧运动中的作用机理进行分析，探究茶多酚中的化学成分以及在茶多酚的作用下，探究茶多酚对有氧运动的影响，以此提高人群机体有氧远动的效果。

茶多酚；有氧运动；作用机理

近年来，茶文化成为潮流之一，其中“茶疗法”是茶文化的一种。茶疗法是现代茶文化比较推崇的一种理疗方式，主要是借助茶中的元素对人体受损部位进行补充，茶疗主要是借助茶中的茶多酚进行机体修复，在现代体育有氧运动中表现比较明显。有氧远动由于机体能量消耗较快，人们在进行有氧远动时，难以快速恢复体力，而茶多酚的使用能够帮助人们的机体加快的恢复体力，同时也能够为机体提供一定的能量支持，减少体育锻炼中不必要的机体损伤。茶多酚作为茶叶中的主要成分，具有较强的活性成分，在人体使用上能够发挥药理作用，提高人体保健功能，将茶多酚应用在有氧运动中，能够有效提高机体的运动效能，提高人们的体育锻炼效果。

1 茶多酚的基本构成

在现代体育运动的发展中，体育运动强度不断增大，体育疲劳现象越来越突出，针对体育疲劳应用有效的体育恢复对策，能够提高人体机制的基本水平，减少运动损伤的发生概率。……