浅谈如何进行舞蹈教学

2016-03-25何靖杰河北省迁安市迁安镇第一初级中学河北迁安064400

学周刊 2016年28期

关键词：基础训练教案基本功

何靖杰（河北省迁安市迁安镇第一初级中学，河北迁安064400）

浅谈如何进行舞蹈教学

何靖杰
（河北省迁安市迁安镇第一初级中学，河北迁安064400）

摘要：舞蹈就像人类的第二语言，它优美且优雅地用肢体诉说舞者的心声，锻炼着人的筋骨，同时给人以美的享受。本文主要从舞蹈教学的教案、基本功的训练、培养学生的兴趣及舞蹈音乐的选择进行了论述，同时也简要阐明了对舞蹈教师德与智的要求。

关键词：舞蹈教学；教学效率

舞蹈是人类第二语言的最好表达形式。它不仅可以很优美、很优雅地表达舞者想要诉说的话，还可以活动人的筋骨，使人的身心都得到全面的放松与愉悦。舞者都是美丽的，他们充分运用了肢体语言，把四肢的作用发挥得淋漓尽致，勇敢地展现自己。

从小就爱动的我，小时候看见秧歌队的表演，我总忍不住在一旁跳着（因为我小，人家也不允许我在场子里跳），从那时起我就暗下决心，一定要让大家知道我也会跳，还可以跳得很好。我的家在农村，从小学到中学我们都没上过音乐课，也没有音乐教师，我就去找会跳舞的姐姐们玩儿，为的就是让她们教我跳舞，所以从上小学起，我就是学校里的文艺骨干。直到中学毕业，我也没有机会真正地学习舞蹈。但由于我的热爱和家人的支持，中学毕业后我就独自踏上了求学之路，进入专科院校进行音乐学习。第一年，我还是主修舞蹈，但第二年由于自己练得太狠，腿伤了两次，不能再进行技巧的训练，后改为主修声乐，辅修舞蹈。我一直也没有间断对舞蹈的追求与练习。现在工作了，我还荣幸地成为了舞蹈教师，这是我梦寐以求的。那么，怎样进行舞蹈教学呢？

舞蹈源于生活，远古人类尚未产生之前，人们就用动作、姿态、表情来传达各种信息和进行情感交流。如今，舞蹈与其他艺术门类息息相关，紧密联系，具有其他艺术门类所没有的独特魅力。它是音乐、文学、戏剧和美术等艺术品类“结缘”的一门综合艺术。

一、教案

教案起着承上启下的作用，而教学活动又是教与学的对立统一。所以教案编写是提高教学质量和教学过程中的重要环节，同时也是舞蹈教育者积累教材和教学经验的好机会。

二、基本功训练

“芭蕾舞基础训练、古典舞基础训练、现代舞基础训练”是舞蹈基础训练的三大类。训练肌肉能力、解放肢体、全身各部位的协调性和技术技巧是各类舞蹈基础训练主要价值。舞蹈基础训练被视为最为关键的环节。所有舞者对它高度重视，使它成了舞蹈的基石。”

“练舞不练功，到老一场空”，这句话是经典。何谓基本功？用“动力”跳最简单的基本步，且“动力”能够与节奏吻合，即“基本功”。

舞蹈基本功训练专业素质包括：“力量”“柔韧性”“稳定性”“协调性与灵活性”等；把上动作：“擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿”等；把下动作：“大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步”等，是舞蹈基本功训练的两部分。

“身韵”通俗地讲指的是舞蹈中的呼吸，而与呼吸密不可分的舞蹈元素就是“提、沉、冲、靠、含、腆、移”。任何一个舞蹈动作“呼吸”都起着很重要的作用，“从表面上看呼吸属于胸腔运动而形成的四肢外部动作，而培养肌肉的呼吸感，训练手臂的延伸感，腿部屈伸的内在感与舞姿相融是“呼吸”至关重要贯串始终的身韵训练。

三、培养兴趣

1.为学生创设良好的学习氛围。只有使学生保持愉悦的心情，才能增强他们对舞蹈艺术美的直观感受，提高他们对舞蹈艺术美的追求。教者可将舞蹈教室装扮得整洁明亮，具有舞蹈艺术氛围。

2.创设和谐的人际环境。“舞蹈是情感的艺术，学生只有在良好的情感状态中学习，才能充分地表达舞蹈的美。”教师和学生，学生与学生之间充满爱心、融洽相处在这样积极向上的人际环境中，才能充分地表达出舞蹈的魅力。

3.准确、规范且具有美感的示范，能不断地激励学生。任何人都希望自己被大家肯定，可尽量用各种方式去鼓励学生，一个微笑、一个眼神都会让他们信心倍增，注意力更集中；对于学习上有困难的同学，教师更要亲切、耐心地帮助他们，使每个学生在各自的基础上得到不同程度的提高，训练时更自觉。也只有让学生觉得自己有进步，他们的学习兴趣才会更浓烈更自信。

4.让学生参与舞台表演。提高学生舞蹈水平需注重表演实践活动，“在有过舞台表演经验后学生在训练过程中会表现得更加认真、积极，舞台表演还会使他们的舞蹈表现力、心理素质等得到锻炼与提高，同时舞台驾驭能力也会不断增强，阅历也更加丰富。”