孙毅红

有效教学理论的高校瑜伽课教学方法

孙毅红

（黑龙江财经学院，哈尔滨 150000）

通过分析调查问卷得知，教师讲授瑜伽课是为了使学生掌握瑜伽呼吸法、体位法和休息术的锻炼方法，并运用于生活中，为终身体育锻炼奠定基础。改善瑜伽课教学场地，配置教学设施和器材，编写适合的瑜伽课教材，提高瑜伽课的教学效果。针对不同的瑜伽锻炼内容，教师应善于营造课堂环境，灵活运用教学方法，不断提高有效教学能力。

有效教学；高校瑜伽课程；教学方法

1　研究背景

现阶段，瑜伽以其独特的魅力吸引着社会群体加入这一运动形式中，由此，使得该项运动开始在国内的部分高校悄然兴起。通常来说，将瑜伽训练形式纳入到高校体育教学过程中，将对学生综合素质的提升起到非常重要的作用，不但能够培养高校学生的健身技能，同时有利于开展美学教育，这样就可以全面地提升学生的综合心理素质。众所周知，大学生的审美情趣随着社会的发展发生着很大变化，他们特别关注形体美以及内在美的修养，这就有利于高校开展瑜伽运动。不可否认的是，在高校瑜伽教学的过程中，还未形成一致的教学方法，使得各高校的瑜伽运动开展良莠不齐，阻碍了瑜伽运动在高校的普及，影响了瑜伽运动对学生综合素质的促进作用。因此，需要通过对瑜伽教学方法的研究分析，探讨其存在的问题，进而提出有针对性的策略，促进该项运动的发展。……