□ 严颖群（上海应用技术大学体育部　上海　201418）

浅析自我效能理论和体育学习的关系

□ 严颖群（上海应用技术大学体育部上海201418）

自我效能理论是当代社会学习理论巨匠——美国心理学家班杜拉所创。上世纪七八十年代班杜拉首次提出“自我效能”这一概念，并建立相应的理论。1986年他在《思想与行动的社会基础》这部巨作中全面、系统地论述了自我效能机制，再次完善了这一理论。自我效能理论认为，人类行为受外部强化和自我强化的影响，但不论何种强化都是通过影响自我效能感来影响行为。自我效能感是自我调节系统的核心。对学习而言，当人们掌握了相关的知识、技能并有了目标时，自我效能感就成为学习的决定因素。因此，分析二者之间关系，具有重要的理论意义和现实意义。

自我效能体育学习

1、理论概述

1.1、自我效能理论

班杜拉最初的解释尚未摆脱行为主义期望理论的影响（Bandura，1977）：自我效能是个人对自己在特定情境中是否有能力去操作行为的期望。80年代以后所提出的定义则把自我效能看作是对行为操作能力的知觉和恪守自我生成能力的信念。自我效能的定义是（Bandura，1986）：人们对自己是否具有在从事和完成某项活动过程中达到指定操作表现目的的能力的判断。简单地说，自我效能是个体对自己能力和能力可能产生的效能的认知。

还有一些学者在班杜拉的概念以及自身研究的基础上提出了新的解释，其中最著名的就是斯塔……