唐黎标

拳击是一项需要综合素质的运动，在此项目中，人体的各个部位均起着很重要的作用，步法是拳击技术的重要组成部分。拳击运动员在进行比赛时，双方的距离是处于不断变化之中的，这就需要拳击运动员在保持身体平衡的前提下，能够灵活地移动身体，使自己处于最佳的进攻和防守位置，以便在比赛中有效地牵制对手，摆脱对手，使对手处于自己的控制之下，充分发挥自己的技战术水平，在比赛中取得胜利。拳击的基本步法有滑步、冲刺步、侧步、环绕步、撤步五种。

一、步法对拳击的重要意义

拳击与中国传统武术一样非常重视步法的训练与使用，这是因为大部分体育运动中的力量的起始点都是从下盘发动的。双方搏斗时，如何保持身体平衡，灵活地移动身体，使自己处于进攻和防御的最佳位置，是一名拳击运动员必须具备的基本素质。因此，步法的移动，包含着进攻和防守的双重含义。例如阿里的“蝴蝶步”，不仅美观而且实用性非常强。拳击中的步法主要以保持重心的滑步为主，以前后滑步、左右滑步为基础，每种步法都对应不同的拳法。例如，前、后滑步对应前、后直拳，左、右滑步对应左、右摆拳。这只是非常基础的训练，当运动员的步法足够娴熟的时候，任何步法所发动的力量都可以上升到腰部，然后以腰部为轴变化出极具杀伤力的拳法，因此步法对于拳击来讲是至关重要的。

二、各种拳击步法的动作要点

1滑步