王国绣（溧阳市新昌初级中学）

对初中体育排球技术教学的研究与探讨

王国绣
（溧阳市新昌初级中学）

如今，随着人们生活水平的提高，人们越来越重视在体育方面的锻炼，以提高自身的身体素质，确保身体健康。在教学领域，体育教学内容也越来越丰富，如，篮球、足球、排球、初级剑、健美操等，其中，排球受到了学生的广泛欢迎和喜爱，作为体育教师，要高度重视这一运动项目的教学，并且深入研究和分析排球运动的技术，最终达到发展学生体质和体能的教学目的。结合教学实践，对初中体育排球技术教学进行主要的探讨。

初中体育；排球技术；发球技术；垫球技术；扣球技术

排球这一运动源于美国，如今它已成为一项全国性的体育项目。它属于一项集体性的运动项目，在体育教学中开展这一运动活动，既能将体育合作精神淋漓尽致地体现出来，对于学生身体素质和心理素质的增强，也有着极为重要的促进作用。所以，我们应大力推广和普及这一运动项目的教学，并且在教学过程中还要做到既注重基本理论知识的传授，又重视技术方面的培养。下面，笔者就在结合自身教学经验的基础上，对初中体育排球技术教学进行几点个人观点的陈述。

一、排球发球技术教学

发球是一场排球比赛的开始，也是开始进攻的手段，如果发球准确，且具有一定的攻击性，那么就可在一定程度上削弱对方的气势，并且使自己这一方得分。所以，在排球教学中我们首先要对排球最主要的基本技术——发球技术给予高度重视，并且在教学过程中做到向学生讲解发球的作用和多样化的发球方法，使学生能够准确掌握发球技术，并且通过不断的练习和锻炼，学会发球技术的基本动作，做到准确发球。

比如，正面上手发球是排球发球中最基本的一种方法，在进行这一发球技术的教学时，我们可以首先给学生展示几张做这一发球运动的图片，让学生在脑海中初步建立一个动作形象和概念，对这一发球方法有一个感性认识。然后，开始向学生详细讲解这一发球方法的具体动作，如，准备姿势为：面对球网，与球网隔开一段距离站立，两只脚自然分开，左脚在前，左手持球于体前；抛球姿势为：左手持球，将其垂直于右肩的前上方，上体稍微向右侧转动；挥笔击球姿势为：上体向左转动，手臂向前上方挥动，将手臂伸直，用整个右掌击球的后中部。然后，组织学生对这些技术动作进行练习，直到准确掌握。当然，除了这一发球方法，还有很多其他的发球方法，如，正面下手发球、正面上手飘球、跳发球等等，笔者在此不再一一介绍。

二、排球垫球技术教学

垫球，在比赛中经常用于接发球和防守，垫球技术的好坏对于整个比赛中的得分情况有着直接的影响作用。所以，作为体育教师，对于垫球教学我们也要给予高度重视，通过对学生进行垫球技术的教授，让学生正确掌握垫球技术的基本动作，并通过不断的垫球练习，来激发学生对体育的兴趣，使学生的动作灵敏性和身体协调能力也能由此获得发展和提高。

比如，正面双手垫球，我们就可以站在学生中间向学生讲解并示范它的完整动作，如准备姿势为半蹲，正面对准来球方向；击球位置为：球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂，用双手腕关节以上10厘米处垫球；垫球手势：双手叠握，夹臂外旋形成平面，两手臂伸直夹紧。之后，要求学生两人一组，进行正面双手垫球的练习，直到正确且熟练地掌握。

三、排球扣球技术教学

扣球，在排球比赛中占据着重要地位，因为它是最有效的进攻武器，比赛中的得权、得分在很大程度上都依赖于强有力的扣球技术。所以，在排球运动项目的教学中要十分重视扣球技术的教学，使学生能够熟练掌握各种扣球技术，进而在参与排球比赛时，争得比赛的主动权，为获得比赛的胜利提供充足、有效的保障。

扣球的种类有很多，如，正面扣球、单脚起跳扣球、自我掩护扣球、后排扣球、扣快球等，下面，笔者主要对扣球技术中最常用的一种方法——正面扣球的技术要领进行讲解：起跳之后，手臂屈肘向后上方抬起，身体呈反弓形，前臂上甩击球，挥动前臂时，前臂要成弧形，之后快速向前上方抽甩，在肩上方的最高点击球。之后，通过有效的方法，如，比赛、游戏等，组织学生进行练习，一方面激发学生的学习和参与兴趣，另一方面促使学生正确掌握扣球的技术。

总之，排球运动项目中还包括很多其他的动作技术，如，传球、抹球、拦网等，由于时间和篇幅关系，笔者在这里不再进行一一的介绍。希望广大初中体育教师能将这一运动项目大力引入体育教学中，并且在教学过程中不仅要注重基础理论知识的讲授，还要注重各种动作技术的教学，使学生能够准确且熟练地掌握这一运动项目的各项动作要领和技术，从而达到发展学生体质和体能的目的。以上即为笔者对排球技术教学的几点教学感悟，在此与各位分享，希望可以起到抛砖引玉之效。

［1］张金虎.初中排球分层教学的实验研究［D］.宁波大学，2013.

［2］张锴锋.体育教学方法的创新与实践研究：新课标在初中排球教学中的运用［J］.中学时代，2014（9）.

·编辑王团兰