作者单位：1.湘南学院 体育学院， 湖南 郴州423000

Department of Physical Education, Xiangnan University, Chenzhou 423000, Hunan, China.

2.郴州职业技术学院 体育部， 湖南 郴州423000

公共体育大学生自主锻炼现状调查与分析——以湘南学院为例

Current Situation Investigation and Analysis of College Students’ Public Sports Self-exercise——Taking Xiangnan University as an Example

黄先锋1，李晖2，周琥1，刘勇1

目前多数高校公共体育课实施的是单纯的选课，但这种课程形式不足以保证学生的体质健康，高校公共体育课程改革势在必行。2012年湘南学院实施了大学公共体育课程改革，从一年级就开始实施选项课教学，减少了老师授课时数，增大了学生自主锻炼的时间，需要学生有较强的自主锻炼的积极性，并对学生的自主锻炼的能力提出了较高的要求，因此需要重视培养和提高学生良好的自主锻炼习惯。自主锻炼能力的培养是全面发展人才的需要,能充分体现学生的主体地位，促进学生积极主动地参与体育活动,达到强身健体的需求，为此，本文通过对我校公共体育大学生自主锻炼现状进行调查，旨在了解公共体育改革背景下大学生自主锻炼状况，为有效实施公共体育课程改革，促进公共体育课教学改革的深化，使体育教学走向和谐健康的发展道路，并为公共体育教学体系规范和进一步完善提供理论参考。

1研究对象和方法

1.1　研究对象

1.2　研究方法

1.2.1文献资料法

查阅、收集了与本研究相关的体育社会学、学校体育学等方面书籍，并通过百度搜索和中国期刊网对近十年以来关于学校体育、自主锻炼和课外体育的相关文献进行了详尽的检索，了解了自主锻炼研究现状与相关发展概况，为论文创新及研究提供理论支撑与方法指导。

1.2.2问卷调查法

根据研究的需要，设计调查问卷。问卷发放采取随机取样的方法发放200份，其中男100份, 女100份，回收200份，回收率100%，有效问卷200份，有效度100%。问卷的信度检验运用了重测法。随机抽取30名学生进行了重测，时间间隔为15 天。计算重测量的信度系数为R=0.82(P<0.01) ，证明调查结果可信。

2.2.3数理统计分析法

问卷调查所有的数据通过Excel进行常规统计处理，就相关数据结合研究过程中观察、了解的情况进行综合分析。

2湘南学院公共体育自主锻炼现状调查结果与分析

2.1　公共体育意识的调查与分析

表1　对公共体育自主锻炼的认识情况调查统计

思想指引行动，体育意识影响个体体育行为。只有有了体育锻炼意识才能更好的进行体育锻炼[1]。根据表1的调查统计显示湘南学院公共体育学生100%的人认为体育锻炼是长期的健康投资、能够增进健康、能预防和治疗某些疾病、体育锻炼可以刺激学习，提高学习效率与促进人际关系是有好处的，虽然有些人觉得是浪费时间，但大多人都能够对体育锻炼持有很正确的认识态度。上述调查表明大学生对体育锻炼与人一生发展的关系的认识是正确的，对体育健身价值是认同的。这将为湘南学院公共体育锻炼的开展提供有利条件。

2.2　公共体育兴趣的调查与分析

表2　体育兴趣调查表( n=200 )

兴趣是最好的老师，有了兴趣才能更好的进行体育锻炼[2]。从表2可以看出湘南学院大多数学生对体育很感兴趣。有60%的人很喜欢体育，有30%的人对体育有点喜欢。持反对意见的只有2%。这说明有90%的人喜欢体育锻炼。只要正确的引导，积极的培养学生的体育兴趣，对湘南学院公共体育改革的成功和培养学自主锻炼的能力是有利的。

播种时土壤温度稳定在15摄氏度以上，选择晴天，避开雨天播种。在上中等肥力田块，水稻杂交种子直播用种量为每亩1.5～1.75公斤，中下等肥力田块用种量为每亩1.75～2公斤。

2.3　公共体育自主锻炼动机的调查

表3　参加体育锻炼的动机与目的(n=200)

体育动机是指“推动体育行为主体的人们从事体育活动并维持这些活动的主观原因和心理状态，它是人们对客观体育需要的主观反映”。[3]根据表3的调查数据显示公共体育学生自主锻炼动机排在前五位的依次为：增强体质增进健康占100%、学校要求修学分占90%、消谴娱乐消磨课余空闲时间占85%、消谴娱乐消磨课余空闲时间占85%、减肥控制体重健美体型占72%。说明湘南学院公共体育学生参加体育锻炼的主要动机都比较积极健康，大部分学生都是希望通过体育锻炼来促进身心健康为主，同时兼顾健美体形，这些都是利于身心发展的。也有一些学生参加自主锻炼是为了通过体育考试和完成学校规定的修满体育课的学分。学校于2012年开始进行大学体育课程改革，减少了课堂学时，增加了学生自主锻炼的学时，要求公共体育课的学生不仅要修完课堂学时，还要完成自主锻炼的学时才能体育课结业，修完体育课的学分。因此，很多学生参加自主锻炼的动机是为了修学分。学校通过自主锻炼修学分来督促学生自主锻炼是学校发展学生参加体育活动的一种有效途径，但是，学校和体育老师应该引导学生树立正确的体育锻炼动机，参加自主锻炼不仅是完成学分，还应该为终身体育奠定基础。

2.4　湘南学院公共体育课程项目开设情况分析

湘南学院公共体育课程开设的课程有篮球、网球、乒乓球、羽毛球、台球、健美操、体育舞蹈、太极拳、体操、 跑步、定向运动、 足球、跆拳道、爬山等项目。学生可根据自己的爱好选择自己喜欢的项目。每学期开设的课程有36课时，一周二节大课，一周一节大课90分钟。老师上18节课，另外18个课时学生进行自主锻炼，有老师指导，学生需签到。 一学期上九周的课程。

2.5　湘南学院公共体育学生参与的项目分析

表4　湘南学院公共体育参与项目调查表　n=200

根据表4可以看出男生喜欢参与的项目前五分别为羽毛球占有90%、篮球有80%、网球70%、乒乓球60%、台球60%、跑步20%。女生喜欢参与的项目前五分别为羽毛球90%、网球80%、乒乓球70%、台球40%、跑步25%。综合看来公共体育学生参与羽毛球运动的人数最多，这跟羽毛球运动的特点有关，无论在哪只要有拍子跟球随便找个空地都可以打；参与网球运动的总排名在第二，网球是健身性、趣味性强时尚高雅，是一项综合性较大的体育项目，所以湘南学院公共体育的学生选网球运动的人数较多。乒乓球是我国的国球，无论老少都会，所以打乒乓球的人也较多。篮球运动与自身的身高、体重、身体素质有关，所以参加篮球运动的基本都是男生。

2.6　湘南学院公共体育自主锻炼参与程度

表5　公共体育自主锻炼频率及持续时间情况调查统计(%) n=200

根据表5显示大部分湘南学院公共体育学生都是每周锻炼1-2次占78%，这跟湘南学院公共体育的体育成绩的判定有很大的关系，体育成绩的判定70%的成绩来自老师上的18节课，30%来自另外自主锻炼的18节课。公共体育自主锻炼的时候有老师在场签到或者点名，大部分学生是来签到或者应付考试。签到的时候老师指导学生进行自主锻炼，正好一周有一节课用于学生自主锻炼，大部分学生就锻炼了那一周一次。男生比女生锻炼的时间长些，60%的男生锻炼半个小时到一个小时，50%的女生只锻炼16到30分钟。

表6　自主锻炼强度情况调查统计(%)n=200

根据表6可以看出，湘南学院公共体育学生自主锻炼强度53%的学生是以微微出汗为主占，那是因为他们锻炼的时间较短，也可能是由于自身的运动耐力不行。男女生参加体育锻炼的强度总体偏小，势必对湘南学院公共体育学生体育锻炼效果产生影响，而男生的活动强度大于女生，这跟性别差异有关，由于男生更倾向于参加对抗激烈的运动项目，因此运动量大于女生。按照学校体育工作条例要求及中共中央、国务院发布的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，要确保学生每天锻炼一小时，每周至少参加三次课外体育锻炼。由表5、表6可以看出湘南学院公共体育学生自主锻炼次数较少，时间较短，强度较小，需进一步提高学生体育锻炼的时间和次数。

2.7　湘南学院公共体育自主锻炼的形式

表7　湘南学院公共体育自主锻炼的形式调查统计表　n=200

由表7可以看出湘南学院公共体育学生85%是跟同学朋友一起锻炼(其中80%男生、90%的女生)，这说明同伴的重要性，选择独自锻炼的学生占50%(其中男生占70%，女生30%)，这说明男生的独立意识比女生的强，女生的同伴意识比男生强。湘南学院公共体育学生很少参加校内外组织的各种体育赛事。有3%的学生参加校内外组织的活动，这可能是由于校内外组织的比赛宣传力度不够和不适应于大多业余爱好者的需求等原因所致。

2.8　进行自主锻炼的主要场所

表8　自主锻炼的主要场所调查统计(%)　n=200

表8调查显示，湘南学院公共体育的学生95%在校内体育场馆锻炼，这是因为学生的经济还不能独立，在学校场馆锻炼免费又方便。4%的学生去校外免费场所，那是因为学校的锻炼场地少。1%的学生校外收费场馆，主要是去羽毛球馆，学校羽毛球馆高度不够，打得人很多，场地严重不够。

2.9　影响公共体育自主锻炼的主要因素

从表9可以看出学生认为影响公共体育自主锻炼的主要因素排前五位的是缺乏场馆器材设施占91%、没有体育特长占87%、缺乏科学锻炼知识占83%、无专人指导占71%、无体育锻炼氛围占65%。学校场地有限，不能满足学生自主锻炼场地需求，势必影响学生自主锻炼活动的开展。没有体育特长，使学生失去锻炼奠定兴趣和积极性，缺乏科学锻炼知识，不能较好的指导自主锻炼，加上又缺乏专业老师的指导，这对学生自主锻炼产生较大的影响，也将影响学校公共体育改革的效果。从表9还可以看出，对影响公共体育锻炼的因素男生和女生间既有相同点又存在差异。男女生对场地设施、体育特长、有无专人指导和锻炼知识的影响等的观点是相同的，对吃苦耐劳方面存在较大的差异，女生怕苦怕累不想动，其次对自身身体状况差的影响因素也存在较大的差异。

表9　影响公共体育自主锻炼的主要因素　n=200

3结论与建议

3.1　结论

1．对湘南学院公共体育自主锻炼意识的调查表明，大部分学生参与过 1-2 项运动，对体育的认识是积极向上的，对体育锻炼价值的认识主要集中在健身娱乐，培养品质，修学分，通过体育考试等价值方面，而对其它价值认识还有待提高。

2．湘南学院大多数公共体育课的学生能参与自主锻炼，但八成以上学生每周参加自主锻炼在 3 次以下。说明学生体育活动参与频率不高，学生自主锻炼持续时间不多。大部分的学生锻炼强度都以微微出汗为主，所以参与强度不大，在喜爱体育锻炼的程度上男生要好于女生。

3．湘南学院公共体育自主锻炼的动机呈现出多样化，主要是增强体质增进健康、发展个性调节心情，改善不良情绪和减肥控制体重健美体型、修学分，通过体育考试为主。说明湘南学院公共体育学生体育锻炼意识比较高，这与学校体育长期的教育与体育氛围有关，表明湘南学院公共体育发展有着良好的认识基础，是湘南学院公共体育自主锻炼开展体育活动的有利条件。

4．学生自主锻炼项目选择具有多样性，大部分学生倾向于简单易行的球类项目，如羽毛球，乒乓球、网球等。

5．影响湘南学院自主锻炼的主要因素是复杂的多样的，锻炼的场地、器材设施的短缺，没有体育特长、缺少专人指导和无自主锻炼氛围。

3.2　建议

1．提高思想认识，加强理论指导。学校领导要高度重视学校体育，学校可举办体育讲座，培养学生的体育意识，让学生掌握体育锻炼的手段和方法，加强体育文化修养，使学生形成正确的体育价值观，指导学生掌握科学锻炼的方法，培养学生对体育的爱好和兴趣，养成体育自主锻炼的习惯。

2．丰富课外体育活动内容、项目和形式。以建设学生体育社团为主，增设近几年的新兴体育项目，丰富活动的内容和形式，多让学生组织开展不同层次、不同水平的体育比赛，以满足学生不同运动技术水平、不同兴趣爱好的学生的体育锻炼需要，从而吸引更多的学生参与公共体育的自主锻炼。

3．建立学生体育社团组织管理体系。学校可以由学生体育社团统筹制定计划，协调安排场地、器材等，组织监控比赛，由学生独立承办各级体育活动，提高学生自我组织管理能力。同时综合化管理和使用体育场地和器材，将有限的场地和器材细分，制定详细的使用规定。学校要加大对体育硬件设施的建设和管理力度，加大学生对场地和器材的利用程度。

4．加强老师指导。学生是主体，老师是主导，教师的主导是应对学生主体的概念。主导性包括对学生的领导、诱导和指导等综合的作用与责任。公共体育自主锻炼的时候老师要加强指导，让学生增强体育锻炼技能，掌握科学的锻炼方法，培养学生体育自主锻炼的能力，创造良好的体育锻炼氛围。

参考文献：

[1]陈立富.普通高校体育教学中构建自主锻炼模式的研究[J].淮安信息职业技术学院.2008，(33).

[2]李建明.体育意识剖析[J].体育文化月刊,1998, (4):21.

[3]王燕飞,朱建清.关于高中生体育价值观与体育行为问题综述[J].浙江体育科学,2005，(6):77-80.

[4]马启伟.体育心理学[M].北京:高等教育出版社,1997:84-90.

[5]毛振明.体育教育学[M].北京:高等教育出版社，2011.3.

[6]周旭.高校体育教学中大学生自主体育锻炼能力的培养[J]. 常州工学院学报. 2007,(1).

Huang Xianfeng1, Li Hui2, Zhou Hu1, Liu Yong1

摘要：本文采用文献资料、问卷调查和数理统计等方法对湘南学院公共体育自主锻炼情况进行调查分析，了解目前公共体育自主锻炼现状及存在的问题，分析其影响因素，并且提出相应的对策，旨在更好的引导学生进行科学的课余自主锻炼，培养学生自主锻炼能力，促进学生体质健康发展。

关键词：公共体育；自主锻炼；现状调查

Abstract:With methods of literature, questionnaire and mathematical statistics, the paper conducts investigation and analysis on public sports self-exercise in Xiangnan University and gets to know the current situation and existing problems in public sports self-exercise. The paper analyzes affecting factors and proposes corresponding suggestions with the aim to guide students have scientific extracurricular self-exercise, develop students' self-exercise ability and promote students’ physical health.

Key words:public sports; self-exercise; current situation investigation

doi:10.3969/ j.issn.1005-0256.2016.02.020

中图分类号：G807

文献标识码：A

文章编号：1005-0256(2016)02-0045-4

作者简介：第一黄先锋(1981-)，女，湖南永州人，硕士，讲师，研究方向：体育教育训练学和体育社会学。

基金项目：2013年度湘南学院教学改革研究项目(项目编号：50)