山西大学，山西 太原　030006



运用“板块理论”对山西高水平女子排球队比赛阶段有效控制干预的研究

Research on Effective Control Intervention into Shanxi High Level Women's Volleyball Team’s Competition with "Plate Theory"

山西大学，山西 太原030006

陈晋云，韩飞龙

前言

众所周知，排球运动是世界一项重要的运动，而山西女子排球队是全国的一只优秀的排球队，近几年山西女子排球队在全国沙滩排球赛和地区排球赛等比赛中取得了骄人的成绩，而如何让其成为国内最优秀的队伍还有待更为科学的研究和发展。目前国内先进打法的女排球队大多重视自身的战术素养以及科学的训练方式与方法。如国内领先的恒大女排和天津女排她们在注重外援的引进同时也不断的提升自身的整体能力。这就要求有一个好的训练计划与专业的教练员团队作为支撑。而山西女排作为近几年中国女排界的新生力量，如何与传统强队进行抗衡是山西队面对的重要课题。本文正是以山西女排的整体战略提升能力为研究背景通过“板块”理论的建筑模型来建立新的训练模式与方法以期为山西女排的发展提供一定的理论基础和实践支撑。

1小周期，中周期和训练阶段

小周期是指包括若干训练的课程训练且持续若干天(一般持续一周)的训练周期，是最短的训练周期,中周期是指包含一系列小周期的中等规模的训练周期[1]。目前山西女排在训练中所采用小周期的训练模式多以最大力量以及无氧和有氧训练为主，目的是增加队员的体能储备，在比赛中提高自身的身体持续作战的能力为长时间的体能与力量做储备。……