吕明瑞

（辽宁省大连市沙河口区绿波小学 辽宁 大连 116000）

浅谈张三丰原式太极拳

吕明瑞

（辽宁省大连市沙河口区绿波小学 辽宁 大连 116000）

武当祖师张三丰道长于七百年前悟创了一套古老原本、朴实无华的太极拳法，即现在武林所秘传的“武当三丰原式太极拳”，祖师最初修道而有所感悟，翻外家拳法为内家拳，开创旷世绝学福泽后人。这套武当秘传太极拳拳术，是一套内外双修，以阴阳互变为本，刚柔动静为根，意气为宗，具有独特的刚柔相济，体用兼备，养练结合之风格与特点，甚至某些动作技法还带有外家长拳的痕迹和味道，是中华武林艺苑中独特的一棵奇葩。

每个门派拳法皆有自己的练法，张三丰原式太极拳亦是如此，在练习上，共有高、中、低三种形式练习方法，即大中小三种架子。初学者适合习练高架式。以后根据功力的逐步增长，可以练太极拳的中架式，最后，再练低架式。

不同的架势有不同的要求练法及作用。高架太极拳主练太极之形，中架太极拳练太极之用，低架太极拳主练太极之功，三种高中低架子太极拳练习法，每架式最少得练一年以上，三年完成一套拳术的三种不同架子练法。如果严格讲，套路盘练出功夫应该在九年练习以上，即每一架式，盘练三年，此乃合三三为九之数。武当三丰原式太极拳术的练法与外家长拳不同，练法要求严格，极吃功夫。没有明理之师精心传授，很难达上乘境界。在过去，即使得到懂此拳的明师传教之人，一般也要十年以上的功夫，方能达“极无微，而神变化。……