骆耀华

青少年举重运动员的借力推训练

骆耀华

采用文献资料法、专家访问法、实验对比法、数理统计法等对12名青少运动员进行8周不同借力推方法的训练，对影响上挺能力的预蹲制动加速度、上挺发力加速度、上挺专项成绩等进行分析与比较，探究不同负荷借力推对于青少年上挺能力的训练作用，为今后的上挺训练提供依据。

举重：借力推：青少年

现代竞技举重由抓举和挺举两大部分组成，随着运动水平的提高，对技术的要求也越来越高，奥运会、全运会及各省的省运会等综合性的体育盛会，都是以抓举和挺举两项成绩相加的总成绩来计算名次的。挺举是在抓举之后进行的比赛，挺举成绩的好坏直接决定了最后名次的高低。然而，调查结果表明，在举重竞赛中，反应极为突出的问题是上挺成功率逐年降低[1]，主要的问题就出在上挺能力的减弱，在近些年的全国性举重比赛中挺举失败的原因80%是由于上挺能力不足所导致的，上挺能力落后的主要原因是对上挺训练的手段方法的认识不足所造成的。本文通过对上挺最主要的辅助动作——借力推的训练实验，寻找合理使用借力推训练提高上挺能力的方法。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

上海市第二体育运动学校男子举重队12名队员，年龄：14～17岁，训练年限：2～5年（见表1）。

表1 实验对象基本情况TableⅠBasic Information of the Subjects

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在上海体育学院图书馆查阅了“举重”、“运动训练”等方面的书籍。并在中国知网上检索、下载了有关举重、上挺技术、借力推等方面的博士论文、优秀硕士论文、期刊论文、会议论文等100多篇。……