结婚后也莫丢掉自慰

单身时自慰很常见，但结婚后仍然那样做，总会让人觉得有些尴尬，有时甚至会被认为是对伴侣的一种背叛。事实上，婚后适当自慰对保持婚姻健康能产生诸多积极影响。

改善性驱动对于大多数夫妻来说，婚后很难保持蜜月时的夫妻激情，自慰却能帮助增强性欲。这种“性爱自助”有益保持性驱动，无论男女，适当自慰都可保持性器官“健康运转”。

满足性幻想性幻想是一种既安全又私密的幻想，没有人知晓你的这个秘密。梦想与明星或身边的俊男靓女发生亲密关系是十分正常的心理现象。即便结婚后，这种性幻想也难以消失。性幻想不仅不会影响婚姻健康，还有益提高性趣，改善夫妻生活。自慰可以充分满足你的性幻想。

我的快感我做主夫妻生活很长一段时间之后，性爱往往会更趋平淡。自慰则是一种“我的快感我做主”的自娱方式。自慰也有助于提醒自己，快乐把握在自己手中。

压力缓冲器夫妻压力越小，婚姻关系越好。研究表明，自慰可促进体内释放更多欣快激素内啡肽，有助于缓解身心压力。获得性高潮则能够改善情绪，大脑释放的快感化学物质多巴胺有益消除压力。

探索性好恶了解自己在性爱方面的好恶，并与伴侣分享这些信息，有益共同努力改善性生活。自慰正是性爱自我探索的绝佳方式。随着年龄的变化，身体也会发生相应改变，过去适合的性爱方式，如今可能不再有效。自慰则始终以一种安全和私密的方式提醒自己，何种方法更能使自己获得更多的性快感。

缓解经前痛自慰是改善经前综合症的简易方法，性高潮时体内释放的内啡肽具有平静情绪的作用，进而减少烦躁和痉挛。另外，自慰获得高潮时，血流量增加，有助于缓解疼痛。

改善失眠症研究发现，32%的女性睡前自慰，它能促进睡眠，防止失眠。这可能与自慰获得性快感时大脑释放的内啡肽有镇静作用有关。另一种解释是，自慰也是一种很好的身体锻炼，锻炼后疲劳也会起到助眠作用，这种方法比服用安眠药更自然也更管用。

预防婚外情夫妻生活在一起，并不意味着两人身体节律、性驱动、性欲或耐力都完全一样。当夫妻性欲产生差异时，一方就容易出现婚外情，自慰则可以帮助改变这一情况。

感觉更年轻自慰能让人精神振奋。身体越有活力，夫妻关系越健康长久。自慰是能够增加血流量的很好的锻炼，有益保持身心年轻。同时，自慰还是保持平静、冷静和镇静的一大利器。

提高自信心很多夫妻性生活逐渐走下坡路的一个主要原因是，一方或者双方都感到失去吸引力。自慰是一种自我欣赏的过程，可以让人感到更有力、更漂亮、更性感。能够自由控制自己的快感可以提高自尊自信，克服个人禁忌，满足自己的性欲望。一旦有了自信心，夫妻性爱沟通就会更加顺畅。（《生命时报》）