孙浩

一、健美操在体育教学中的作用

健美操运动最大的魅力在于“力”与“美”的结合，通过健美操练习形成良好的身体素质，心肺耐力、肌肉力量和协调性都能够得到全面锻炼。心肺耐力的发展加强身体运输氧气能力并把代谢产物运走，促进新城代谢。肌肉力量的发展不仅可以塑造强健的体魄，使身体动作更加机敏、灵活、富有朝气，并且对青少年塑造身材有较好的效果。健美操作为一项有氧运动，对发展人体的心肺功能和发展身体柔韧性和灵敏性有着关键作用。

缓解学习压力，娱乐身心功能。学生在学习生活中会有各种压力。研究证明，体育运动可缓解精神压力，预防各种疾病，而健美操以其动作优美、协调、锻炼身体全面。健美操锻炼可以让学生的注意力从烦恼的事情上转移开，尽情享受健美操运动所带来的欢乐，从而缓解精神压力，使学生具有更强的活力和最佳的心态投入到学习中。

二、健美操在体育课上实施的指导思想

健美操教学内容应该遵循下面的指导思想：以促进学生身心健康为中心，以培养学生对健美操兴趣，喜欢参与到健美操运动中来为出发点，以发展学生个性，强化体育意识，培养体育能力，让学生热爱健美操。

三、健美操教学内容应该注意事项

1.增加激发学生对健美操的兴趣，促进学生个性发展的内容

当前学校健美操教师不重视不同种类的健美操教学。这些辅助内容更能激发学生兴趣，提升锻炼情绪。……