车建云

摘 要：在青少年排球运动的训练中，比赛法属于一种十分常规的训练方式，它可以为运动员提供大量接触排球的机会，促进运动员排球比赛意识的提升，从而提升运动员的排球能力。主要是对比赛法在青少年排球运动训练中的运用进行了研究。

关键词：比赛法；青少年；排球

对于排球比赛来说，运动员的排球意识十分重要，运动员必须要具有良好的洞察力，能够了解对手以及队员所处的位置，以此来进行更好的反击以及配合，明确自身的目标所在。而比赛法将有效提升运动员的排球比赛意识。

对于排球运动员来说，其排球意识的培养主要是对攻守兼备的对抗赛中，才能够得到提升，因此青少年排球运动员必须进行时常的比赛，从而提升其排球意识。为了加速青少年排球意识的提升，可以将6人制的比赛进行简化，并且充分保留比赛全貌的特征以及基本要素。在排球比赛中具有很强的竞争意识，学生能够在这种竞争中逐渐提升自我，并且加强与同伴之间的配合，最终提升自身的排球能力。

在实践的训练中，运动员初学技术时便可以利用比赛的形式，比赛训练法有很多种，可以根据训练的目的以及任务分为不同的方式，同时针对不同的技术也可以设置出不同的比赛方案，以此来充分提升队员之间的相互配合，提升排球比赛的意识。举个简单的例子：进行垫球以及传球训练时，可以进行1对1点球比赛，2对2传球比赛，以及5对4，3对2的攻防综合性技术运用比赛。……