健身气功念动法对高校学生健康影响的实验研究*

闫洪杰

(淮海工学院 体育学院,江苏 连云港 222005)

摘要:研究目的：探讨高校健身气功采用念动教学对学生身心健康的影响.研究方法：问卷调查法、文献资料法、实验法、测量及数据统计法.一学年的教学实验研究结果：(1)高校健身气功念动教学，符合健身气功项目教学，符合学生的身心发展特点，受广大学生欢迎.(2)能很好的提高学生的身体素质，尤其是柔韧素质.(3)有利于学生对健身气功动作技术的掌握.(4)能很好地提高学生心理素质,促进学生个性的发展.

关键词:高校体育；健身气功；念动教学；大学生

健身气功是国家体育总局确立并大力推广的体育项目之一，它是以增进身心健康为目的，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分.健身气功动作简单易学，老少皆宜，对场地要求低.习练健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用.它是辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合，不但能提高学生身体素质及团队合作精神，更能丰富大学生的课余生活，是高层次的人文体现.健身气功因具备如此的优点、作用，为推动全民健身，目前已进入高校，成为高校体育的一门课程.

学生对所学技术技能掌握效果好与差，直接受其自身所掌握体育基础及……