APP下载

美胸观念更新lNG—一7因素VS5养护 养成挺拔“事业线”!

2016-01-23芃芃

女刊·瘦美人 2015年12期
关键词:丰胸内衣胸部

芃芃

饱满挺拔的胸部是女性都在渴望的,但是如何正确丰胸,有效丰胸却是女性最头疼的问题,丰胸除了吃食物,按摩等方法之外。外在方面的,如内衣,过度减重等,都会造成丰胸事倍功半的效果。本期【女刊美容】微信频道为大家推荐全方位式的丰胸之法,理清丰胸的误区,内外皆养,走健美挺拔之路。

ABOUT!男女美胸观念大不同?

最新调查研究显示,30%的男性认为丰满的胸部是女性性感的象征,女性也有28%的有此认知;

同时,70%的男女认为水滴型,圆润适中的乳房是最美的。

point1 胸部不丰满の原因

胸部的各类问题,内在生理因素失衡,饮食摄入不均衡等,都会造成内在功能紊乱,影响雌激素分泌.而使胸部下垂,无挺拔之感。

1 生理因素

女性在进入青春期之后,卵巢功能开始发育,同时刺激女性胸部开始发育,若此段时间内,生理调节失衡,则会影响卵巢发育,胸部不完美。

月经量过少,雌激素分泌较少,则不能较好刺激乳腺发育,造成胸部平坦,不突出。

2 疾病因素

有的人因为疾病原因,子宫等被切除,那么就没有雌激素分泌,丰胸的效果就会降低,不利于胸部正常发育。

Tips:此类人群需要丰胸者,可搭配营养品,刺激乳腺发育。

3 减肥因素

现在的大多数女性都致力于苗条身材,然而在减肥的过程中,体重下降了,胸部脂肪堆积也减少了,所以,过度减肥也是丰胸不丰满的原因。

减重不减胸健康tips:

①尽量少使用快速减肥,以每周瘦公斤为宜;

②减肥时间内,一定要吃早餐。早餐可以补充高蛋白食物,帮助有效丰胸;

③餐可少吃或者不吃;

④减肥期间,晚间洗澡后,涂抹丰胸霜,并且按摩胸部,刺激乳腺发育。

4 饮食因素

很多年轻女性在吃食方面,较容易偏食,喜欢吃烧烤类,或者速食,营养不均衡,又不爱吃高蛋白的食物,如鸡蛋,牛奶等,造成乳腺发育需要的营养物质不充足,从而,胸部平坦。推荐食用:丰胸期间,应该多吃高蛋白,胆固醇较高的食物,可刺激女性的荷尔蒙分泌,常见的如:海鲜,牛奶,坚果等食物。

5 内衣因素

内衣是女性胸部渐渐发育之后,矫正胸型,托举胸部的外在之物。但是若是内衣与胸部不搭配,穿错,穿小,都不利于胸部健康发展。

内衣太小:胸部的脂肪不能完全陷入衣服内,造成副乳,肩胛骨外侧等的赘肉;

内衣太大:出现空杯现象,不能较好调整胸部形状;

内衣太厚:使胸部受到压迫,血液循环不畅,易造成胸部下垂,乳晕和乳头颜色变深。

内衣美胸小贴士:

出现副乳是女性最头疼的问题,可选择较好的调整型内衣,消灭副乳,将胸部脂肪集中,帮助胸部挺拔。

6 生产因素女性在怀孕期间,女性荷尔蒙分泌加快,乳房会涨奶,相应的乳房脂肪会增加,此时胸部会较之怀孕前有所增长,但是,生产之后,女性喂养小孩,乳汁被挤出,胸部又会缩小,而且失去弹性。丰胸ips:新生妈妈,可在小孩喂养到一定阶段后,选择渐进式断奶,同时按摩胸部,使其恢复弹性,并且可以有效丰胸。

7 运动因素

运动本是刺激血液循环,增加身体血流量的方法,但是,过犹不及,过度的运动,身体消耗太多脂肪,反而不利于胸部发育。

运动ips:万事皆应以适度为宜,在身体可承受的范围内,适度运动,促进血液循环,才是健康丰胸的首选。

point2 全方位の胸部美型

胸部不只是外在看到的,形状饱满,皮肤细腻等,内在脂肪含量,是否正常发育,都是衡量乳房健康,丰满的必不可少之因。

1.皮肤弹性美

就外观而言,胸部美丽,应该有光滑细致,弹性紧实的肌肤,这是衡量胸部健美的外在,可见因素。

外在养护:定时清洁胸部,并且滋润按摩,可保证胸部肌肤细腻;同时,应该及时去胸部角质:

内在调养:要想肌肤有弹性,应该多补充肌肤所需的营养物质,如维他命,钙和硒等。

2.乳腺发育美

乳腺发育如何,一定程度上受先天遗传因素影响,但是后天的努力,可活化乳腺,帮助胸部挺拔。若是乳腺发育不好.胸部就会小且不美观。

外在养护:在完成清洁皮肤后,以美胸霜美胸精油,按摩胸部,刺激乳腺再次发育,增大乳房;

按摩手法:由下至上,由外而内。

内在调养:饮食上食用可活化乳腺的食物,比如鱼油,高蛋白食物,蜂王浆等。

3.脂肪均衡美

脂肪是胸部挺拔的主要之因,但是,脂肪过多且堆积位置不正确,就会导致乳房下垂,脂肪含量少,乳房较小,不挺拔。

外在养护:沐浴时,可使用冷热水交替冲洗乳房,刺激血液循环,并且适度按摩,帮助胸部脂肪正确发育。

内在调养:以增加脂肪含量为主,可食用富含卵磷脂的食物,当归等。

4.胸肌坚挺美

胸部脂肪含量充足,但是仍然不够挺拔?可能是乳房的胸肌不发达,不能支撑胸部挺拔,失去挺立的感觉。

外在养护:运动方面,可做些增加胸部肌肉力的运动,如扩胸运动等。

内在调养:补充胸肌发育所需的营养物质即可,如钙,维他命,蛋白质等。

5.仪态塑形美

经常佝偻双肩,弯腰驼背等,会破坏身体的仪态美,双肩内扩,胸部陷于身体之中,不挺拔,显得人的状态不好。

外在养护:在日常的行走,坐的姿态中,注意张开双肩,挺胸抬头,训练身体的仪态,还可保持精神力集中。

内在调养:可补充钙质等营养物,帮助骨骼健美。

猜你喜欢

丰胸内衣胸部
2022 秋冬中国内衣色彩流行趋势
胸部肿瘤放疗后椎体对99Tcm-MDP的摄取表现及分析
塑身内衣让女性受伤
道不尽的丰胸事
“中国内衣文化周”蓄势归来
丰胸不成告美容院
月经期间吃什么丰胸?
好奇北极熊“穿”内衣
胸部Castleman病1例报道
胸腔镜诊治胸部刀刺伤的价值