刘立清，杨树叶

（大连理工大学体育教学部，辽宁 大连 116023）

有氧搏击操运动对中年女性隐性肥胖体成分的影响

刘立清，杨树叶

（大连理工大学体育教学部，辽宁 大连 116023）

通过有氧搏击操对隐性肥胖者的干预进行分析，揭示其运动对中年女性隐性肥胖体成分的影响。采用文献资料、问卷调查、实验及数理统计等研究方法对60名中年女性进行生物电阻抗测试，将其中20名隐性肥胖者进行为期24周的有氧搏击操运动，实验前后运用生物电物抗法测试受试者的体成分，并采用独立样本t检验和配对t检验对数据进行分析。结果显示：体重正常女性有50%以上存在隐性肥胖现象，仅体脂肪量与正常体脂肪率人群具有非常显著性差异（P <0.01），其它各项指标均无显著性差异(P >0.05)。受试者在24周有氧搏击操锻炼后，体脂肪量和体脂肪率都有非常显著性的下降（P <0.01），肌肉/体重比率达到了非常显著性变化（P <0.01）。肌肉含量、水分、蛋白质、矿物质均无显著性差异(P >0.05)。中年女性隐性肥胖的体成分只表现在体脂肪量的增加，24周的有氧搏击操运动对隐性肥胖中年女性体成分有良好的改善作用。

中年女性；隐性肥胖；有氧搏击操；体成分

现阶段判断肥胖的2种常用指标为BMI和体脂肪率，BMI是直接反应体重与身高之间关系的测试指标，不能够完全正确地反映出脂肪的含量，也就是BMI指标正常者，体脂肪率可能也会偏高。根据中国人的体质特点，BMI的值在18.5～23.9之间，而体脂肪率的值在>28的人群为隐性肥胖者[1－2]。美国国家卫生研究院研究员、肝脏学专家胡忠义先生在接受一份华人报纸采访时曾指出：有的人体重虽然没超重，但可能他们的脂肪较多沉积在内脏器官，这种属于隐形的肥胖，比真正看得出来的肥胖危险更大。以……