李萌萌

（河南中医学院中医药分子生物学实验室，郑州450046）

万全养生观的研究进展

李萌萌

（河南中医学院中医药分子生物学实验室，郑州450046）

经济的发展、物质的富足促使人们追求更高的生活质量、更加注重养生。随着“亚健康”这一概念的提出，防病的理念逐渐被人们认可并重视，医学界也不再只是以治病为主，而是防治相结合，尤其中医更为凸显。明代医家万全在其《养生四要》中提出“寡欲”“慎动”“法时”“却疾”四种养生观，至今已有多名学者对此做过研究，本文兹其研究作一综述。

万全；养生观；寡欲；慎动；法时；却疾

万全，号密斋，明代著名医家。据有关学者考证，其生卒年应为1499—1582年，享年83岁［1］。在那个时代能有如此高龄，足见其养生方面必具有独到的见解。其著作虽有很多，但养生方面著作首推《养生四要》。至今已有多名学者对此做过研究，本文基于CNKI收录的相关文献，对其所谈的养生内容作一综述如下：

1 “寡欲”的养生观

《养生四要》的首卷即为“寡欲”篇，足见它在万全养生观中的重要性。《养生四要·卷之一》曰:“夫食色，性也。故饮食、男女，人之大欲存焉。口腹之养，躯命所关；不孝有三，无后为大”。［2］可见人的欲望包括了性欲及食欲，而且是人生存及繁衍后代之根本。张玉辉［2］认为：“人的一生离不开饮食五味、男女交媾，但合理饮食和适度房事生活，是养生保健的基本要求。”濮正琪［3］认为：“寡欲即节性欲，节饮食，以达到顾护脾肾的目的；并提出“态情纵欲、动摇根基；节制食、色，延龄广嗣”。……