郜瑞睿1黄 鹏1胡 扬1

（北京体育大学，北京 100084）

不同频率全身振动训练对篮球运动员动态平衡能力训练效果的对比研究*1

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（北京体育大学，北京 100084）

目的：探讨不同频率全身振动训练对篮球运动员动态平衡能力的影响。方法：研究对象为北京体育大学竞技体育学院篮球专项成年运动员27名。A组进行中低频振动(30Hz)训练，B组进行次高频振动（45Hz）训练，C组为对照组。振动训练持续8周，振幅设定为7mm，运动员在振动训练仪上作下蹲动作。训练前后测定受试者的总稳定指数（SI）、前后轴稳定指数（APSI）、左右轴稳定指数（MLSI）、总标准差（SD）、前后标准差（APSD）、左右标准差（MLSD），并计算各项指标变化量（Δ），之后进行组内和组间比较。结果：振动训练后，振动训练组的SI、APSI、MLSI较自身训练前均显著提高（P＜0.01），SD、APSD、MLSD较自身训练前均显著下降（P＜0.01），对照组训练前后各项指标均无显著性变化（P＞0.05）。振动训练引起的指标变化量，B组显著高于A组；A、B两组均显著高于C组（P＜0.01）。结论：振动训练可有效提高篮球运动员动态平衡能力；7mm振幅下，次高频振动训练对篮球运动员动态平衡能力的提高效果优于中低频振动训练。

不同频率；振动训练；篮球运动员；平衡能力

振动刺激能以较小的负荷在短期内有效刺激肌肉本体感受器，提高中枢神经系统反应能力，改善神经肌肉协调性[1,2]。振动训练可以显著改善老年人[3-5]及排球运动员[6]的平衡能力。振动训练效果受多方面因素的影响，对于何种频率振动训练对改善平衡功能最有效，目前还没有统一定论。……