何宜静

摘 要：兴趣是最好的老师，在进行体育课课堂教学中，我们必须充分挖掘能引起学生兴趣的因素，编排成小游戏，合理、有效的运用这些体育游戏激发学生的学习兴趣，从而取得良好的教学效果。体育游戏在高中女生体育课教学中具有十分重要的意义，它既丰富了课堂教学内容，活跃了课堂气氛，又提高了课堂教学效果。本文从体育游戏在准备活动中、在基本技术教学中、在身体素质练习中和在放松整理部分中四方面入手，探讨了体育游戏在高中女生体育课教学中的具体运用。

关键词：体育游戏；高中女生；运用方法

中图分类号：G633.96 文献标识码： A 文章编号：1992-7711（2015）22-043-01

体育游戏是一种以身体练习为基本手段，以增强体质，娱乐身心，陶冶情操为目的的现代游戏方法。体育游戏能够最大限度地调动学生的学习兴趣，有益于学生身心素质的发展，可以提高体育教学的实效性。

高中女生年龄在15-18岁之间，这个阶段女生的各项素质均出现了不同程度的停滞或下降的趋势。这种现象的出现与女生青春发育期有直接关系，女生进入青春发育期，特别是伴随月经初潮和女性第二性征的出现，必将对身体素质的增长和运动能力的提高产生重要的影响。另外女生在这个阶段，由于心理上的变化，多喜静厌动，而体育活动的不足，锻炼不够也是出现这种停滞或下降的重要因素。但若在教学中，合理穿插不同类型的体育游戏，则会对提高她们参加体育锻炼的积极性的提高，有效地促进其身体素质的全面发展，起到事半功倍的效果。

为了充分发挥体育游戏在高中女生体育课教学中的作用，本文就如何在高中女生体育教学中合理运用体育游戏教学进行了分析，提出了一些基本方法和手段。

一、体育游戏在准备活动中的运用

准备活动是为了激发学生的学习兴趣，使学生充分地活动开身体，进入良好的教学准备状态。这一阶段体育游戏可分为：在一般性准备活动中的运用和在专项性准备活动中的运用。

1. 体育游戏一般性准备活动中的运用。一般性准备活动是指全面活动机体，克服惰性，逐步提高大脑皮层的兴奋性，使学生进入学习状态。由于高中女生在生理方面的原因，在很短的时间内进入状态的能力比男生差，在教学中，我根据女生这一特点，做一些如：“贴烧饼”、“老鹰抓小鸡”、“拉网捕鱼”等游戏，这些游戏简单易行，女生易理解，好组织，效果好。

2. 体育游戏在专项性准备活动中的运用。专门性准备活动，主要是使与完成基本部分内容有关的肌肉、韧带、关节，以及各系统机能做好充分的准备。如：在排球教学中，为了提高女生反应能力和脚步的移动速度，我安排了“喊号追人”和“通过封锁线”等游戏。

二、体育游戏在基本技术教学中的运用

高中女生的运动能力不强，常常死板地跟随教师进行学习，课堂气氛沉闷，教学效果差。与基本技术相结合的体育游戏，可以改善教学气氛，使单调、枯燥的技术练习变得生动、活泼，提高了学生学习的积极性，促进运动技能的形成。如：篮球的运球技术教学中，我采用了“护球与破坏球”、“运球接力”等体育游戏；在枯燥乏味的立定跳远教学中，总是让她们反反复复地跳，这样根本提不起兴趣，教学质量很差，于是我让学生在跑道上用粉笔标出自己的奋斗目标，勇于去挑战它，并在每一个不同的目标上写着“可爱多”“八喜”“玉米肠”的等字样，每达到一个奋斗目标后，就会奖励自己一个小礼物，通常学生们会写下自己最喜爱的食品，这样一来，锻炼效果明显的提高，练习后，还会得到小礼物，学生真是开心极了！

耐久跑是女生最惧怕的项目之一，学生曾经对我讲，一听到要考核800米，就会紧张，有的学生甚至从前一天晚上就开始紧张。一上耐久跑就会头疼的不得了，而且“见习”的学生是大幅度的增加。在教学中安排“接力跑”，教学效果很好。我校女生是两个班在一起上课，所以不用教师做动员，学生们马上就自己开始分配棒次，安排战术，一边是快马加鞭，一边是大声的呐喊，那场面简直是热火朝天，当时一节课下来，密度、强度全都上去了，效果是相当的好！学生有了明确的目标，通过游戏活跃了课堂气氛，取得了较好的教学效果。

三、体育游戏在身体素质练习中的运用

身体素质练习是一项艰苦、单调的练习项目，容易造成高中女生产生畏难情绪，练习积极性差，教学效果不好的问题。如果在身体素质练习中加入适合高中女生的、合理有效的体育游戏，就能大大改变这种不良的教学状况。

四、体育游戏在放松整理部分中的运用

体育游戏对于心理、机体的放松具有独特的功效，在高中女生体育课放松整理活动中，要突出趣味性，内容和形式上做到新颖、轻松、活泼、不拘一格。我在放松练习中，运用了一些舞蹈动作的游戏，如：女生比较喜欢“樱之舞”、“街舞”等；有时，还把瑜伽中一些简单的动作和呼吸放松相结合。通过这些放松练习使学生在情绪上得到调节，体力上得到更快的恢复。

总之，体育游戏在高中女生体育课教学中，不仅可以起到准备活动的作用，也可以达到放松身体、消除疲劳的目的；既可以起到诱导学生练习的作用，又可以作为发展身体素质的手段，还能培养高中女生团结协作、顽强拼搏的精神。体育游戏为学校体育教学提供了丰富的教学方法和手段，随着体育游戏教学的不断发展，它在高中女生体育课教学中的作用将越来越突出，会取得更好的教学效果。

[参考文献]

[1] 邓平.体育游戏.高等教育出版社.

[2] 运动心理学.体育学院本科通用教材.

[3] 王步标，华明，邓树勋.运动生理学.高等教育出版社.

[4] 王世勋，谢俊东.“拓展运动会”教学设计.