温皓（晋中学院　山西晋中　030600）

高校田径教学对促进学生身心健康发展的作用探讨①

温皓
（晋中学院山西晋中030600）

新课程改革的不断深化加快了素质教育实施的进程，除了学生理论知识和技能的培养，学生身体素质的增强也受到了越来越多地重视。体育教育是增强学生身体素质的基础课程，田径运动是体育教育体系的重要组成部分，在促进学生身心健康发展方面有着重要的作用，该文就对此进行简单地分析。

高校体育 田径教学 身体素质 身心健康

田径教学是体育教学体系中一个重要的组成部分，学生在参与田径运动的过程中，不仅需要掌握基本的技术和技能，同时也需要具有良好的身体素质，积极进取的心态，才能从田径运动中获取乐趣，得到身体和心灵的全面放松。当前，田径教学在很多高校体育教学中都没有受到足够的重视，使得田径教学的作用受到了极大的影响，为了适应我国素质教育的发展要求，必须要重视田径教学的重要作用，并且通过必要的改革策略，为田径教学的有效开展提供更多保证，使田径教学的作用得到充分发挥，实现大学生身心健康发展。

1　高校田径教学对促进学生身心健康发展的作用

近些年来，素质教育的不断推进对大学生综合素质的培养也提出了更高的要求，而学生身心健康发展是实现素质教育的基础要求。田径运动本身是一项具有较强健身价值的运动项目，尤其是慢跑、快走等运动已经成为了现代人最简单、也是最受欢迎的健身形式。同时，田径运动对运动员的专业性要求不高，简单易学，且不受场地、器材等因素的影响，有利于在高校体育教学中广泛开展。所以在高校体育教学中积极开展田径教学运动，可以有效的促进学生身心健康发展，其促进作用主要体现在以下几个方面：

1.1增强学生身体素质

良好的身体素质是保证一切活动得以顺利开展的基础，因此学生身体素质的强化是根本。通过高校田径教学活动的开展，可以为学生提供更多参与体育锻炼的机会，同时田径运动本身的专业性不强，所以学生可以很快就掌握各种运动项目的特点。同时，田径运动的种类繁多，慢跑、快跑等不同的形式可以满足不同学生的锻炼需求，学生也可以根据自己的锻炼需求进行内容和强度的调整，从而达到锻炼身体的目的。高校田径教学活动可以帮助学生养成养好的锻炼习惯，养成终身体育的意识，这对于强化学生身体素质来说，十分重要。

1.2培养学生健康的心理素质

学生是否具有健康的心理、良好的情绪，对他们的学习和生活都会产生重要的影响，同时心理因素对于身体也会产生较大的影响，如果心理情绪总是积极、乐观的，所体现出的肢体语言以及身体状况也给人以健康、活泼的印象；如果心理情绪低落、消极，那么身体语言中体现出来的也大多是萎靡、虚弱，可见心理素质与身体素质之间密切相关。高校田径教学中包含很多可以调动学生积极情绪的运动，如短跑、定向跑等，学生在参与这些运动时需要集中精力且全力以赴，而在这个过程中心理情绪自然也跟随肢体进行变化，在潜移默化的过程中便形成了拼搏进取的思想指引，学生通过长期参与这种运动，自然可以消除心理消极、多虑等不良的情绪、同时，通过田径运动可以使学生的身体素质得到强化，而当身体状况越来越好时，学生的精神状况也逐渐变得乐观、积极，而且在田径运动中经常需要与其他人合作完成项目，既锻炼了学生的人际交往能力，又增强了学生团结协作的意识，这些良好的心理素质都会使学生受益终身。

1.3宣泄和缓解学习压力

大学生面临着较大的学习压力和就业压力，在校学习期间要不断的汲取知识，同时也要考虑到自身的知识和技能是否可以适应未来社会发展，在严峻的就业压力下，大学生的心理也承担着很多无形的压力，使得很多大学生都产生了焦虑、恐惧、自卑等不良的情绪，极大的影响了学生的学习和生活。在参与高校田径运动的过程中，学生需要全身心的投入到运动中，而学习的压力在此时便被抛之脑后，所以有很多学生将运动作为宣泄不良情绪的途径。

2　高校田径教学活动的开展现状分析

高校田径教学在促进学生身心健康发展方面有着重要的作用，但是从当前实际的教学情况来看，田径教学并没有受到足够的重视，主要体现在以下几个方面：

首先，缺乏先进的教学理念。田径教学作为高校体育课程体系的一个组成部分，其作用却没有得到高校管理者和教师的正确认识，田径教学活动的开展也仅仅是完成一些技术动作的教授，再由学生进行反复练习，没有针对田径教学开展一系列的教学规划，所以田径教学的效率始终没有得到明显提升。

其次，田径教学的开展仍然以传统的教学模式为主。田径运动中涉及到很多技术动作，教师示范、学生模仿的方式似乎已经成为了高校田径教学的固定模式，在这种传统的教学模式下，学生参与田径运动的兴趣逐渐减弱，田径运动也无法发挥其重要的促进作用。

最后，学生对于田径运动缺乏积极的参与。由于缺乏正确的引导，所以很多学生对于田径运动的重要性也没有正确的认识，而且由于田径运动中的很多项目都是重复性的练习，所以学生对于田径运动的兴趣都不大，加之缺乏有效的教学方法，所以学生对于田径运动的参与度不高。

3　促进高校田径教学有效开展的策略

3.1重视田径教学的重要作用

无论是教育部门还是高校，都应当对田径教学的重要作用给

符，一旦发现有懒于跑动的学生，应有针对性地分析这种现象对整个球队带来的负面影响，使其重视自身速度。此外，体育老师或教练员应善于引导运用，对训练保持严格要求，经过一段时间的反复训练，才能使学生们、队员们具备较好的攻守转换意识。

3　攻守转换训练手段

3.1固定进行攻守技术训练

攻守转换训练，必须是根据队员们实际情况而科学、合理地长期坚持，在无攻击的状态下开展防守练习，或在无防守的状态下开展进攻组合练习。要求所有团队成员高度重视，确保依照动作顺序反复训练，此外，在训练过程中应匹配相应的组合技术，比如，选用哪种类型的队员去进行攻击，就相应选用哪种类型的队员进行防守，实现协调的相对出现，实现固定进行攻守技术的训练。

3.2固定攻守组合技术和对抗练习

在日常的练习中，教练应对学生进行攻守组合技术的详细讲解，使学员们明确各种组合技巧及规则，从而理解如何开展抗衡，应强调不得任意破坏或更改组合技术的顺序，特别是要判断对抗条件，学会在赛场上关注运球的同时，观察对手动态，根据判断抓住完成组合技术的机会。

3.3综合攻守对抗练习

在综合攻守对抗练习中，球员可以根据实际情况，任意使用攻守技术开展对抗练习，目的是培养、提高球员的适应能力和应变能力，最大限度发挥球员的潜质，使“思考”和“练习”同时进行，比如，教练可以让球员通过在“打、拉、推、挡”各种不同环境中开展对抗、抢篮板球练习，目的是养成一种身临其境的练习习惯，通过坚持训练，有效提高球员的篮球意识，进而具备解决赛场上各种问题的能力。

大量事实证明，坚持采用科学的训练，能有效提高攻守转换意识，使球员在防守反击、落位、封堵与退守等方面更加突出该技术特点、灵活应用；能更精准地把握攻守转换的时机，更好的把进攻-攻守转换-防守和防守-守攻转换-进攻这几个段组成一个完整的攻时和守时运用在比赛中，帮助球队提高整体实力；培养球员在个队伍中具有对比赛的一定分析、判断和解决问题的能力。

篮球比赛，是一项动态性的竞技运动，在业余篮球赛中，攻与守两方布阵互动，在行动中进攻，在行动中转守，实现灵活转换，有计划、有目标性地行动，以动攻守，反复转换动作方式与方法，及时转变动的方向和节奏，哪方的攻守转换速度更快、转换得更有针对性，很大程度上决定了哪方更容易取胜。

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G807.02

A

2095-2813（2015）12（b）-0036-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.35.036

①温皓（1982，6—），男，本科，助教，研究方向：田径教学与训练。