◎余浩 郑黎

启用人体小空调

◎余浩 郑黎

所谓金鸡独立，就是一只脚站立，另一只脚抬起，双手自然下垂，双目轻闭，站立3～5分钟，一脚站毕，换另一只脚，每天两次即可。有些人长期性情急躁，可以采用金鸡独立的办法来改善。

金鸡独立为什么能促进人体寒热对流？

如果你自己亲自站立几次，就会发现一只脚站立时人体容易出现不平衡，这就要求人的思想集中到小腿和脚的部位。为了保持金鸡独立的姿势，人体的能量会向下转移，心火就能下交于肾水，从而达到保健的目的。

不仅心肾不交的人可以练习，肝阳上亢、血压升高、头胀头昏的人以及经常腰酸腿软的患者也可以练习，为什么呢？

气血下行，人体下焦会得到补养，肝阳上亢会得到抑制，肾虚也会好转。

曾经，我接待过一位患者，他经常感到头昏、头痛，但血压基本正常。西医诊断是脑供血不足，治疗方法是静脉给药。使用丹参注射液一周后，他的病情不仅没有好转，反而加重。

他找到我后，我通过切脉发现他气血向上涌，属下焦肝肾亏虚、虚火上冲所致。

我建议他服用中药，可对方不太相信，于是我让他采用金鸡独立的办法，每脚站立半小时。

当晚，他就进行了练习，据他后来跟我说，头痛的感觉大减。练习一周后，他的病好了八九成，而且腰酸的毛病也好了很多。

现在，他已经养成了金鸡独立的锻炼习惯。

永远要相信一句话，任何疾病的产生，在生活中一定能找到对应的治疗法则。

（摘自《万病从根治》广西科学技术出版社）