张建伟 康倩

大学生经常参与健身锻炼，不仅可以强身健体，还能在挑战自我中获得更充沛的精力，更好地投入到学习中。笔者对河北中医学院、河北经贸大学、河北师范大学等20多所高校大学生参与健身锻炼的行为习惯进行调查，根据调查的结果分析了影响大学生参与健身锻炼的相关因素，并提出相应的解决对策。调查采用匿名形式，通过发放网络和纸质的问卷形式，共计发放500份问卷，回收491份，有效问卷为486份，有效率为97%。

大学生参与健身锻炼的时间调查。每天都能参与锻炼的学生只有10%，只有不到15%的学生每周有三次或三次以上的时间去锻炼，37%的学生每周会有一次，38%的学生没有固定的锻炼时间。这说明目前学生对健身锻炼没有一个很好的规划，都是随机的，不利于大学生形成良好的锻炼行为习惯。

当代大学生参与锻炼的内容和方式。有固定锻炼内容和方法的大学生占28%，偶尔更换锻炼内容和方式的占33%，经常性更换的占24%，没有固定锻炼方式和方法的占15%。这项调查说明大学生基本上能保证健身锻炼的固定性，但经常性变化的学生也不在少数。在大学生参与健身锻炼的持久性调查中，只有不到18%的学生能长此以往地坚持每周三次或三次以上的健身锻炼，这个数据说明绝大多数学生都不能坚持，以娱乐性或是消磨时间的心态去健身锻炼的较多。

大学生参与健身锻炼目的性调查。在对大学生参与健身锻炼的热爱程度的调查中，有72%的学生比较喜欢健身锻炼，有21%表示一般，只有不到7%学生表示对健身运动不感兴趣，说明大学生普遍都是热爱健身锻炼的，只是基于某些原因或是限制等导致参与锻炼和坚持锻炼的大学生人数较少。……