王宏群

摘 要：羽毛球的发力技术是羽毛球技术的核心，在逆进分解训练法的基础上突出核心发力教学，更大的突出了发力技术的重要性，能够更快速准确的学习并掌握羽毛球的击球技术动作，并且对其他技术的学习有着促进作用，对于初学者来说，使其增加对羽毛球的信心和兴趣，并且更快掌握更多的技术动作起着非常重要的作用。

关键词：羽毛球；逆进分解训练法；突出核心发力技术教学

随着人们生活水平的提高，羽毛球这项隔网对抗性项目得到大家的认可，如今羽毛球运动已经成为了大众生活娱乐中必不可少的运动项目之一，羽毛球运动已经在各大学校以及社会大众中引起了广泛关注，这种普及很大程度上推动了羽毛球运动的快速发展。羽毛球运动是一项技术性很强、速度快、变化多、集智能、体能、技能为一体的全身性的隔网对抗型运动项目。而羽毛球的发力技术是羽毛球击球技术的核心，在学习羽毛球技术占有非常重要的地位，正确合理的发力是羽毛球完整发挥技术不可缺少的部分，但对于业余初学者来说，如何快速掌握并提高羽毛球技术动作，增进羽毛球爱好者的信心和兴趣，对于教练员来说是一个非常重要能力，所以已正手挑球为例，研究在逆进分解训练法的基础上突出核心发力教学方法是有必要的。

1.顺进分解训练法和逆进分解训练法

顺进分解训练法是指把训练内容分成若干部分，先训练第一部分，掌握后再训练第一部分和第二部分，掌握后再将第三个部分一起训练，如此步步前进，直至完整的掌握技术或者战术。……