王嵘 鄢行辉

摘 要： 气功八段锦是一种我国古代传统的健身方法，也是流传最广、影响最大的。它独立而又完整，不仅有自己独特的套路，而且融合了中医学的经络、阴阳五行学说。坚持练习八段锦能够纠正形体、锻炼身体、发达智力、预防疾病及治疗疾病等，深受我国知识分子的喜爱。随着现代社会的不断进步和发展，快速的生活节奏打乱了人们正常的作息，社会生活压力不仅对人们的生理健康造成影响，而且对人们的心理健康造成不良影响。尤其是大学生这个群体，在就业压力下，很多青年心理上都有不同程度的心理问题。研究表明：持续的抑郁、焦躁等不良情绪会导致不同程度的心理疾病。本文就健身气功八段锦对大学生抑郁的影响及其心理机制进行研究，为提升大学生心理健康水平提供理论依据。

关键词： 八段锦 大学生 心理健康

1.现今大学生的基本心理状况

随着当今社会的进步，经济的发展，国家对选拔人才提出了更高的要求。大学生又是一个特殊群体，在校生活枯燥乏味，学习负担重，就业压力大，人际关系复杂等因素都无时无刻地影响这个特殊群体的心理健康状况。

1.1健康的概念

什么是健康？对于健康这个概念，我们可以从多个方面进行定义。通常而言，我们所谓的健康是针对一个人在身体方面处于良好状态，主要指脏器没有疾病，身体形态正常无残疾，发育良好，体型匀称。人体各个系统具有良好的生理功能，具有较强的活动能力和劳动能力等。……