吴强

摘 要： 篮球运动是一项集体项目，凝聚力是一个团队的灵魂所在。因此，篮球运动中团队凝聚力的培养显得至关重要。通过对如何提高球队凝聚力进行深入分析和探讨，希望对篮球团队的发展和建设有一定的推动作用。

关键词： 凝聚力 培养方法 篮球运动

1.凝聚力的概述

凝聚力（cohesion）在体育运动社会心理学范畴被普遍认为是指运动团体成员之间相互吸引、相互协作及对团体或组织目标的认同与追求一系列的动态过程。张忠秋认为，运动群体凝聚力的实质是反映一定的运动群体成员在目标、情感的行为上的整合力量，身处群体环境的运动员，随时可受到其他成员的情绪感染和行为影响。人人都会在群体特殊规范因素的作用下，做出从众、服从或去人格化等行为。篮球作为同场对抗的集体项目，无论是比赛，还是平时训练，都要求队员间有非常强的协作能力，做到全体队员之间和睦相处。在现在的高水平篮球比赛中各球队之间除了比技术、战术及队员的身体心理素质外，最重要的是球队队员之间的团结，即球队的凝聚力。在篮球队训练中，如何加强思想政治工作，努力增强运动队的凝聚力，关乎整个球队的兴衰成败。

2.凝聚力在篮球运动中的重要作用

2.1凝聚力是实现团队奋斗目标的重要保证

目标是团队奋斗的依据。运动队奋斗目标的确立与实现，必须是运动员与教练员的齐心协力，忘我投入，才能众志成城，勇夺桂冠。如果相互之间关系不融洽，各行其是，甚至互相拆台，那么最终只能使努力付诸东流，目标成为泡影。

2.2凝聚力为运动队的发展提供内在动力

较强的群体凝聚力，不但能增强运动团体与成员之间及成员与成员之间的吸引力和满足感，使他们产生归属感，而且能增强运动团体与成员之间及成员与成员之间的协调性，产生强烈的使命感和协作精神，从而提高运动团体成员的积极性与奋斗热情和激发他们的创造性，增强运动队的自信心和荣誉感，产生催人奋进的动力，为运动队的发展提供强大的内在动力。

2.3凝聚力是提高运动队工作效率的重要因素

运动队是否有较高的训练效率，是关乎运动队最终成绩的关键因素。在运动队的日常训练和比赛中都离不开集体的密切配合与相互间的协调默契，而凝聚力有助于消除内耗，增强教练员与运动员工作与训练的责任心，群策群力拧成股绳，使各个队员的身心更愉悦，有助于提高工作效率。

2.4凝聚力是运动水平正常发挥的前提

通常在其他条件不变的情况下，凝聚力越强的运动团体对其成员的吸引力就越大，成员的向心力就越强，团队中运动员与教练员之间的看法越趋于一致、相互关系也就越融洽，团体协作的意识与精神就更好，队员的个体力量就能得到更好的整合，从而保障运动队的整体运动水平得以正常甚至超水平发挥。

3.篮球团队凝聚力的培养方法

3.1明确形成团队成员的同质性

同质性即成员间的共性，同质性是团队成员间的纽带。共同的利益和共同的目标是团队成员间最主要的联结因素。只有有了共同的目标和共同的利益关系，才能确保篮球运动员团队凝聚力，这是一个必要前提。同质性会使团队成员间志同道合，促进整个团队的凝聚力增强。

3.2制定明确的奋斗目标

作为篮球项目，关键通过队员之间、教练与队员之间的有效沟通与合作，队员才可以积极地融入团队之中，从而保证团队目标的顺利实现。球队所制定的奋斗目标明确，并且一定要被全体成员一致认同，自愿接受。运动队的成员才会有明确的努力方向，才会甘愿放弃个人利益，做到个人利益服从集体利益，当前利益服从长远利益，保障整个运动队的整体利益，才会更好地为实现运动队的奋斗目标而贡献出自己全部的聪明才智和力量。

3.3建立良好的内部人际关系和建立必要的奖励制度

沟通是任何一个团队成功的必然要素。篮球运动队的“沟通”包含两个方面：一是在训练比赛中教练员与运动员在战略战术方面的相互沟通；二是在训练中教练员就体育动机、体育人格、运动心理和生理方面和运动员进行的种种沟通。沟通才会增强彼此的信任，而信任则建立在良好沟通渠道上的基础之上。团队成员之间，上下信息公开透明、以诚相待，才会增强团队的整体凝聚力。相反，如果团队内部出现沟通不畅、暗箱操作和离心离德的状况，就会大大减弱整个团队的凝聚力。因此，增加队员的相互沟通和信任，是培养团队凝聚力必须采取的方式，负责会事倍功半，徒劳无功。还要熟悉和掌握整体队员的个性特征、心理情绪及知识水平等。要积极引导队员间多多相互帮助，并给予充足的时间进行心灵上的交流。重视在团队中建立正式的人际关系，重视团队内非正式的人际关系的影响，要正确处理对非正式人际关系的调整，使非正式人际关系目标要与正式人际关系目标相一致，避免由于非正式人际关系与正式人际关系之间的相互干扰，而引起成员之间的情绪波动诱发更大的摩擦与矛盾。积极营造篮球队内部的团结、友善、和睦的氛围，增强队员的归属感，提高球队的交往凝聚力。

建立健全的奖励制度，把运动员的实际利益，合理需要与比赛成绩结合起来，可强化运动训练的目标。运动员在得到教练员的鼓励的同时，有获得被别人认同，取得成功的成就感，这种积极乐观的心理氛围会使队员保持良好的心态，增强队员对集体的归属感，队员之间心理上更容易融合。教练员通过对运动员在训练和比赛中的良好表现和所取得的成绩，进行及时的评价与表扬，不仅要满足运动员的自我实现需要，而且要满足队员一定的物质需要，这样才能极大地激发运动员的训练和比赛的积极性和热情。同时，奖励方式要照顾到整体，不要倾向于个别人，通过给每个队员更多的参与机会，增强队员的“主人翁”意识，提高他们的责任感和使命感，增强他们的集体荣誉感和向心力，增强球队整体的凝聚力。

3.4有意义的集体活动及其活动中相互之间的讨论

集体活动是培养团体凝聚力的最好的方法之一。中国排球和篮球国家队都进行过军训，并且收到了良好效果。排球和篮球国家队在军营里不仅仅是学习向左转、向右转，立正稍息等基本队列知识与姿势；而是向解放军学习严肃认真、团结活泼的作风，向解放军学习服从指挥、精密协作、艰苦奋斗的精神。这一切都有助于增进队员之间的相互了解，有助于提高队员之间的协作与互助，有助于培养与提高运动队的团体凝聚力。集体旅游和集体游戏也是增加团体凝聚力的有效方法。在轻松愉快的气氛中，大家其乐融融、互助互利，在不知不觉中大家的心走到一起。

集体活动的时候，教练员应该经常组织队员进行有关团体凝聚力问题的讨论。讨论的形式可以多种多样，如两两商量后发言、分小组讨论后发言或在集体讨论会上自由发言，等等。形式是次要的，讨论的主要目的是让队员了解、理解团体凝聚力的重要性和运动队需要团体凝聚力的迫切性，并使之在训练和比赛中自觉发扬这种精神力量。

3.5教练员在比赛中的主导和引导作用

教练是一个运动队的最直接领导，是与队员接触最密切的人。教练是球队的教育者和组织者，在球队长期的训练、比赛、管理的过程中一定要注意培养和强化球队的团体凝聚力，并且起主导作用。其方法不仅仅是说教、或针对球队内存在的不团结现象进行批评；还应该在生活中主动关心队员与队员沟通进行思想交流，协调人际关系增强心理相容性；了解队员的所思所想，了解队员的心理弱点，并有的放矢地进行弥补。这不但能有效增强队伍的团体凝聚力，而且能活跃训练气氛，做到有的放矢地强化训练效果。在NBA中公牛队教练杰克逊则是运用"打坐冥想"的方法使队员的注意力高度集中，使自己与队员进行冥想式交流，加强自己与队员之间的默契，进而培养提高球队的团体凝聚力。总之，教练组织训练、指挥比赛、管理球队的过程就是培养和强化球队团体凝聚力的过程。只有这样，教练员才能把自己的球队建设成为一支具有进取精神和良好团体凝聚力的优秀球队。

人际关系是人们在交往中建立起来的人与人之间心理的关系或心理上的距离，它反映个人或群体寻求满足需要的心理状态。运动队集体的人际关系是整个社会人际关系在体育领域的特殊反映，是社会人际关系的一个组成部分。运动队集体中领导、教练员、运动员能否团结、协作、理解、体谅、同情，营造一种相融的心理气氛，并且具有相同的目标和心理指向，形成强大的团体凝聚力，这一切对运动队队伍建设具有重大影响。因此，在运动队中建立起团结和谐互助友爱的人际关系，是提高运动团体凝聚力的一个重要环节。

在运动队集体中，教练员的言行对整个队伍的团结起领导作用。教练员的言行一是具有教育作用，对运动员进行思想品德教育，激发运动员树立远大的理想、正确的世界观和人生观，树立集体主义观念，进行集体主义教育。二是起指导作用，指导运动员学习、训练、生活和比赛，指导运动队制定奋斗目标。三是具有协调作用，教练员应该有效组织全队的集体活动，协调各方面的人际关系，为运动队营造并建立起一种团结友爱、信任尊重的和谐气氛。在运动队集体中形成一种健康向上的集体舆论，进而形成一种集体控制力，对每个队员的行为进行评价与约束，使正确的行为得到支持和鼓励，使错误的行为受到谴责与抵制，从而形成良好的团体凝聚力。同时，教练员也处理好了主力与替补的关系。例如袁伟民教练在中国女排的训练中，采取一人补课全队帮，新队员补课老队员帮，成组成队地完成训练任务并进行比赛等方法，使竞争与协作并存，有效地增强球队的团体凝聚力。

4.结语

4.1凝聚力是提高运动队工作效率的重要因素，运动队的训练和比赛离不开集体的密切配合与相互间的协调默契，而凝聚力有助于消化内耗，增强教练员与运动员的工作和训练的责任心，群策群力拧成股绳，有助于提高工作效率。凝聚力对工作效率的影响要以群体的规范、目标和要求为中介，群体要求成员努力工作提高工作效率，那么高凝聚力的群体工作效率就高，反之工作效率就低。这就要求领导者从实际出发，研究制定切实可行的、积极的训练内容与方式，提高凝聚力。凝聚力高的球队，成员之间相互依赖都愿意在一起，都不愿意离开自己的球队和队友，在运动训练和比赛中势必刻苦、认真、投入，全队队员齐心协力，即凝聚力高的球队，工作效率就高。

4.2尚格（shanggi 1981）对篮球项目的研究表明：球队与球队的成绩呈相关，这一研究也表明了球队的凝聚力对球队的重要作用：即运动队的凝聚力越强，球队的成绩就越好，尤其像篮球、排球、足球等集体性项目。尽管个人技术是比赛不可缺少的因素，但在集体项目中，仅凭个人力量是有限的，它需要运动员间的默契配合。强大的凝聚力会产生好的运动成绩，而好的运动成绩又能促进运动队凝聚力的增强。即运动队在取得优异运动成绩之后，队员之间会呈现出良好合作的情感，队员之间会出现前所未有的团结一致。这种循环关系为运动成绩的提高提供了可能。在凝聚力较强的运动队中，队员之间由于相互支持，关系融洽，队员们对于所属的运动队及对自我的评价都会提高，增强他们的信心，并更热爱所属的运动队。因此，运动队的领队和教练应注重对运动队凝聚力的培养和发展。

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