蒋婷

剃须刀、营养保健品、体检券……逢年过节，已经长大的儿女总不忘给已经步入中年的爸爸备上一份礼物。然而，有时我们却忽略了，此时的父亲对物质已没有太多渴望，反倒因面对健康走下坡路、事业停滞不前、婚姻触礁等多重身心压力而备需心理关爱。下面几个案例的情况，中年男士们，您是不是也有呢？

案例1.太太越来越强，丈夫却越来越“恨”

50岁的屠先生是一位工人，虽然收入不高，但性格平和的他倒没有太多怨言，就这么干了一辈子，还把儿子供养到大学毕业。屠先生的太太刘女士原本也只是名工人，但她天生要强，利用业余时间读了夜大，还考取财务方面的证书，加之业务能力出色，连连升职，去年还跳槽到了一家外企，工资也翻了1倍多。太太越来越出色，家里的生活条件也改善了，这是天大的好事，可屠先生的家反而不太平了。原来，太太升职后，经常要应酬客户饭局，回家越来越晚了，两人间的交流也越来越少。屠先生开始抱怨太太“有钱就出花头”“有钱就看不起自己老伴”，而刘女士则觉得屠先生是无理取闹、不求上进。最近，两人正闹离婚。屠先生很奇怪，原本生活清贫，家总是温馨，为什么条件好了，家却不像家了;刘女士奇怪的是，原本性格平和的屠先生，为什么突然间变成了“怨夫”。

【专家建议】

中国心理健康工程专家委员会副主任委员、河北工业大学家庭心理学教授张晓丽表示，就算屠先生的性格再平和，他也是个男人，而男人骨子里都希望有一个欣赏自己的妻子，一旦妻子的事业强过自己，他就很容易在心理上丧失优势。要想恢复平和之心，最好的办法就是让自己快速成长起来，在心理上找回自信。“事业上不如妻子没关系，但男人可以有自己的兴趣爱好，并将其发挥极致，比如成为体育运动中佼佼者，或者生活很有情趣，说话很幽默，在别人眼里也是值得羡慕的，这样夫妻双方也许能找到平衡点。”同时，对于刘女士这样的女强人，千万不要把工作上的事情带回家里，否则只会增加丈夫的心理负担。“聪明的女人在家应是妻子、母亲、女儿的角色，而不是公司的老板。”

案例2.中年男人摸到职业“天花板”

上海某外企销售部的副经理孙明伟今年47岁。不知道从什么时候起，他不再神采奕奕、精力充沛，而是坐久了腰酸，站多一会儿背疼，觉得特别容易累，有时还会莫名其妙地大声呵斥下属或顶撞上级。看着公司里新来同事工作充满热情，孙明伟感觉工作、心理压力越来越大，他开始怀疑自己的工作能力，觉得自己已经跟不上时代的发展速度和节奏。最糟糕的是，随着工作激情远去的还有老同事们的理解和关心。不知从什么时候开始，以前那些下了班就会一起喝酒聊天的老同事也开始慢慢疏远他。孙明伟很想知道，这究竟是怎么了？

【专家建议】

上海市心理咨询中心主任、上海交通大学医学院医学心理学教研室张海音教授表示，像孙明伟这样的中年领导层，出现这样那样的心理问题其实并不少见。他们大多是在摸到职业“天花板”后，会感觉事业出现发展停滞或是呈现下滑的趋势，然后又感到自己在单位大多处于上不去下不来的尴尬阶段，所以工作压力会骤然增大，出现自怨自艾，或怀疑自己是不是被工作节奏“淘汰”了。对此，中年男性应客观面对自身发展的局限，调整心态，相信自己能达到更高的目标。如果焦虑感严重，还应积极去医院求助专业的心身医学科医师或做职业心理咨询，调整情绪和心态。相信只有拥有健康的心态，才能抓住新的机遇，走向更进一步的成功。

案例3.谢顶发福小恙，教授自叹老矣

小赵的爸爸今年刚好50岁，身为某知名高校的化工系教授，赵先生相比同龄人其实已经优秀太多。然而，不知从何时开始，原本开朗、乐观的赵先生却笑脸难见。小赵也发现，爸爸总是情绪低落，高血压、血脂异常也开始“袭击”老爸，令他憔悴了许多。“我老了，不中用了。” 这是赵先生近半年来说的最多的一句话。有时侯，赵先生还会因为忘记一些事情而认为自己患上了老年性痴呆，吵着要家人带他去医院做脑电图。而且，原本不修边幅的赵先生最近每天都要照好几遍镜子，对自己发福和谢顶也很介意，但又不愿意接受小赵劝他去运动和治疗脱发的建议。

【专家建议】

在为赵先生作了全套详细的检查后，张海音教授得出结论：赵先生其实是因为觉得自己不再年轻，没有希望，自我认同感淡化，因而产生了抑郁低落的情绪，属于轻度的焦虑合并抑郁症。张海音教授表示，当生活中出现不如意的事时，中年人很容易对自我价值观产生怀疑，并由此产生失落感，陷入迷茫之中，出现信念危机，而这就需要一段自我价值重新评估的过渡时期。中年以后，男性要学会自我接纳。当眼角开始出现皱纹，黑发开始变白，那是人生的必经之路。如果出现发福，或是患上高血压之类的疾病，也要学着释怀，接受现实，改掉不良的生活习惯，建立健康的生活方式，并积极求助医护人员的帮助。同时，中年男性要多参加一些社交活动、体育运动等;保持乐观的心态，对生活充满希望;强化自我肯定意识。而妻子儿女和其他家庭成员，也应给予更多的理解支持，多开导他，帮助他对未来重拾信心。