林恒华+黄贤君

最近微信、微博上流行“夏天也适合泡脚”、“夏季泡脚可解暑祛湿”等说法。对此，中医专家表示，这种说法的确有其理论基础。

六大经络始于足

广州医科大学附属第三医院中医科主任冯崇廉说，人体很多重要的经脉都起源于足部。疏通经络能够治病，关键在于经络的调节作用，如中医进行针灸治疗时，针对血压高、血压低可能会扎同一个穴位，就是这个道理。经络的运行有自我调节的功能，《黄帝内经》中讲到“流水不腐，户枢不蠹”——水流动起来就不容易发臭，门转动起来就不容易被虫蛀，这意味着经络也要保持畅通。如果经络不畅通，疾病就会随之而来；如果经络畅通了，失调的地方就可以得到调节。

泡脚的作用就是让局部血液循环得到改善，有助于经络畅通，从而调节人体平衡，达到防病治病的目的。

中医养生讲究顺应自然，大自然有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点，因此，“春夏养阳、秋冬养阴”是养生的一大法则。夏季通过泡脚让经络运行起来，能够调节人体机能，从而达到解暑祛湿的目的。

有些人担心，夏天温度高，睡前泡脚会不会导致神经兴奋，影响睡眠？冯崇廉表示，恰恰相反。人体的主要脏器得到调节后，身体好了睡眠自然会更好。另外，三阴交穴和足底的涌泉穴是治疗失眠的重要穴位，泡脚时泡到这两个穴位，有助于治疗失眠。

夏季泡脚 宜用西瓜翠衣

冯崇廉说，夏季人体出汗多，容易耗气伤津。因此，泡脚时加入具有益气生津作用的药物是最好不过的了。……