例析体育课提高练习密度的三策略

一、见缝插针，增加练习内容

案例：学习内容为跳箱“横箱分腿腾越”。男、女生各24人，跳箱4组。将学生平均分成4组，每组12人，面对跳箱成1路纵队站立，依次练习分解动作或完整动作。

分析：由于器材特点和数量的原因，教师通常采用1名学生练习，10名学生观看，1名学生保护与帮助，学生完成1次练习之后，在较长的等待时间内无事可做，整节课，学生练习次数大约为3～5次，严重浪费了体育课有限的练习时间，降低了练习密度，最终影响了学生的学习效果。

策略：在上述案例中，教师可以这样处理等待时间：等待的学生2名学生1组，1名学生做“人羊”，1名学生做与跳箱上所做动作一致的练习，2名学生交替进行，直到轮到上器械练习，再停止“人羊”练习。

二、优化形式，增加练习组数

案例：学习内容为快速跑“起跑及起跑后的加速跑”。男、女生各24人。将学生平均分成4组，每组12人，4列横队站立，以组为单位听信号依次练习。

分析：这种组织形式相对于学生4路纵队站立，以组为单位练习来说，练习密度有了较大提高，但仍然是四分之一的学生在练习，四分之三的学生处于等待状态，练习密度不高。教师可以安排学生在等待练习的时间做模仿练习，以此来提高练习密度，由于此类学习内容的技术动作较为简单，几乎不用辅助器材，对于场地的要求也不太高，学生完全可以进行实战练习，提高练习密度。

策略：在上述案例中，教师可以根据场地大小变换不同的组织形式：如，场地较小，可将4列横队的学生平均分成2个大组，每2个小组为1个大组，2大组之间相距5～8米，教师讲解、纠错时，学生面对面站立；……