摘 要：通过多种多样的方式让学生爱上体育课，提高体育成绩。

关键词：体育课；锻炼身体；互推运动

课改向体育教师提出了新的要求。在教学中要树立新的理念，而且河北省保定市很多年以前就已经把体育成绩加入中考总分，更加体现出体育的重要性，作为一位体育老师我总在思考一个问题，怎样才能上好体育课呢？

一、体育课要得到家长的支持

很多家庭都比较溺爱孩子，舍不得让孩子受一点“罪”。跑几圈步，出点汗，就把家长心痛坏了，还帮学生请假，有门路的家长还开来病假条，导致初中生中“小胖墩”越来越多。为了能顺利上好体育课，我打算和溺爱孩子的家长见见面，让家长知道学习体育的重要性。告诉家长：上好体育课有利于增强体质、锻炼身体、提高心脏、肺的功能、少得病，经常锻炼的孩子比不锻炼的孩子可以长高4～10厘米。

二、上课的步骤

1.做好准备活动

体育课前的准备活动是非常重要的，可以先让学生跑步，跑步也要变换不同的形式，如高抬腿跑、压脚小步跑、实际地形跑、跑完步再做操，做操必须遵循从上到下的顺序，如：（1）头部运动。（2）手部运动。（3）肩部运动。（4）腰部运动。（5）腿部运动（正压腿、侧压腿）。（6）小腿运动。（7）踝关节运动。要根据本节课的内容，有针对性地做准备活动，方法要灵活多样。

2.上课时可以分几个兴趣小组

如：篮球组、羽毛球组、跳绳组等，学生可以根据自己的不同爱好选择所喜欢的运动项目，在上课过程中也可以穿插小游戏来提高学习兴趣；……