草本

荷竹梅酸茶消暑解疲

材料：鲜荷叶10克，淡竹叶5克，乌梅5克。

用法：将鲜荷叶、淡竹叶、乌梅放入杯中，开水泡开当茶饮。

功效：该茶有化湿醒脾、清心生津，适用于暑热重，容易疲劳、心烦口渴的人。荷叶有清熱解暑祛湿之效，还可以升发元气，降血脂。淡竹叶具有清热除烦，利尿通淋的功效。乌梅则能敛肺生津，对于容易大汗淋漓的人来说更适合。

花椒泡白酒治疼痛

材料：花椒50粒，侧柏叶15克，白酒500毫升。

用法：首先将花椒、柏叶一起捣碎，然后放入酒瓶中，倒入500毫升酒精浓度约45度的白酒，密封浸泡，经常摇动，半个月后即可使用。如需使用时，可以用经过消毒的医用棉签或者纱布沾上花椒酒，再反复擦涂疼痛部位，以温热刺激感能接受为止。

功效：中医认为，花椒性温，味辛，有温中散寒、止痛除湿的功效；白酒性温，味辛，能通经络之闭塞、活血止痛；而侧柏叶性寒，味苦，可祛风除湿而通络止痛。

茯苓薏米祛湿安神

材料：茯苓15～20克，薏米20克，生姜3片。

用法：茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜（如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜），煮开后，转小火煎煮30分钟，差不多只有一碗水，倒出水趁热喝即可（第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟，一般可以喝三次）。

功效：此茶有清热、健脾祛湿的功效。适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖人群。茯苓还能用于治疗调理痰饮眩悸、心神不安、惊悸失眠，有一定的安神作用。若体质偏寒的，可以多下几片姜。糖尿病人不适合喝。

祛寒方减轻肩周炎

材料：生姜1000克、葱白500克、甜酒250毫升。

用法：生姜、葱白捣烂，和甜酒一起炒热，取出，用纱布包裹后热敷患处。

功效：该方主要原理在于生姜能使血管扩张，血液循环加快，这样不但能把多余的热气带走，同时，还能把体内的寒气一同带出。葱白具有通阳宣窍的功效。两者与甜酒同用，有助于疏通经络、活血化瘀。热敷的具体时间和频率可因病情轻重和个人体质而定。

玉米须茶减肥降压

材料：鲜玉米须30克左右（晒干样约10克）、绿茶10克左右。

用法：将玉米须放入盛有绿茶的杯中，冲入沸水250毫升，稍闷一下，即可。

功效：该茶有清热消暑、利尿的功效。玉米须不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。玉米须茶还对防治动脉粥样硬化、高血脂、高血糖有辅助治疗作用，最适合在夏季的午后饮用。

三七花茶解胸闷乏力

材料：三七花每次3～5 克，开水冲泡代茶饮。

功效：三七花又称田七花，性味甘凉，具有清热、平肝、降压之功效，味道也不错，属于泡茶佳品，在安眠方面也有一定的功效。此茶适合高血压伴随心悸、胸闷、心前区不适、乏力等症的患者。不建议三七花和其他花茶一起使用，因为三七花单味使用效果比较好，可以加入冰糖，味道更佳。