黄长剑

摘 要：在国内体能训练中常常存在很多问题，致使运动员在体能训练中把握不好力度，或者受到伤害。根据篮球训练的专项训练理论，篮球训练需要运动员的力量、速度、耐力、柔韧性等都有较好的素质，在这些方面，要以科学的方法，加强运动员的体能训练。本文从篮球体能训练的重要性出发，探讨在篮球体能训练中存在的问题以及对策。

关键词：篮球训练；体能训练；重要性；问题与对策

一、体能训练的重要性

1.发挥篮球技术的基础

篮球这一比赛项目要求运动员必须具备较高的战术素养，而面对种类繁多的各种战术配合，运动员要时刻处于高度紧张的身体状态，才能够团结协作，这是体能问题便是悬在每个运动员头上的达摩克里斯之剑，某个运动员因体能不足，都会导致整体技战术的发挥。

2.保证大负荷比赛的需要

篮球运动是一项高强度，强对抗的比赛项目，所以要求运动员要具备较为强健的身体素质，所以对篮球运动员进行系统有效的体能训练是十分必要的，这不仅有利于运动员身心健康，也有利于篮球运动员整体素质的提高。

3.全面提高运动员身体健康

在篮球运动中，有序的进行体能训练，能使运动员的肌体在保持健康的基础上，有效引导运动员的肌体朝更为强健的方向发展，运动员的速度、耐力、弹跳力等都得到更好地发展，能更好地投入到篮球比赛中。

4.延长篮球运动生涯

在大众的普遍认知中，运动员被看做一碗“青春饭”，篮球运动员由是如此。……