孔健华

高中，是中学生学习强度最大、心理负荷最重、竞争最激烈的人生阶段，紧张的生活节奏、繁重的学习任务、竞争的人事环境等，令许多高中女生疲于应付。困扰着她们的是学业上的屡屡受挫，久而久之，就把她们初上高中时那股踌躇满志、欲与天公试比高的豪情消磨殆尽，从而丧失了在各方面与男生一比高下的信心和勇气，形成了自卑心理。因此，及时调整这类女生的情绪，恢复她们的自强人格，是高中班主任心理辅导的一项重要工作。自强人格教育需要讲究方法，如果只是简单地用几句“女子能顶半边天”、“你行，你能赢”来鼓励她们，效果不会太明显。只有通过艺术性的心理辅导，感其情，动其心，解其自卑情绪，融其消极“冰层”，才能重塑她们的自强人格。

一、引导女生正确认识自己

高中女生在遭受挫折时，总是以自己的短处比别人的长处，那只会越比越灰心，越比越泄气，以致陷入自卑的深渊。无论怎样努力，心情也如潮湿的火柴，擦不出希望的火花;不管怎样拼打，成绩也如泄气的皮球，不能高高弹起。要摆脱自卑，就要正确认识自己的优势所在，这就是古人所说的“自知者明”。

首先，充分认识到自己的智力优势。据有关调查表明，在记忆方面，女生的想象力富于形象性，在专门能力方面，女生学习语文、历史等学科的能力较强，女生的听觉能力特别是辨别和定位能力，明显优于男生。由此可见，在智力发展上，女生也具有自己的特色优势，不要认为“男优女劣”是千古真理。所以，作为女生应当“巾帼不让须眉”，心怀与男生在高考场上一决雌雄的豪情壮志。

其次，正确认识自己的长处。著名学者爱德华？杨格说：“认识到自己的长处，是成功的基点。”女生要扬起自信的风帆，就要拿自己的长处去比优秀者的短处。通过比较，就会发现自己并不是一无是处，在某些方面比优秀者更胜一筹。

第三，客观认识别人评价中的自己。俗语说，“当局者迷，旁观者清”。别人对自己的评价，就是一面镜子，可以映照出自己身上那些潜在的未被自己察觉的缺点。女生一旦清楚地认识到自己的“死穴”所在，就会科学地确定自身的期望值，勇敢地摈弃不必要的自卑，信心十足地扬长避短，使自己的学业得到正常而优异的发展。

二、激发女生的积极心态

高中，考试不断，考砸了，也是兵家常事。但女生却整天自怨自艾，对失败难以释怀，甚至怀疑自己的能力。于是产生严重的焦虑感：害怕、紧张、无主、头痛、失眠、噩梦、感到大难临头等。这种过分紧张、焦虑、压抑的心态，心理学家称之为内扰心理，它主要是不合理想象过分刺激的结果，是强烈的自尊和自卑激化的心理冲突，是学习过程中的一种心理障碍。

要摆脱这种恶性心理的困扰，女生就要正视挫折，打破“女人的名字叫弱者”的传统观念，激发起自信和进取的积极心态。坚信自己具有在高中的学习生活中取得成功的能力，在备战高考的日子里，挫折是在所难免的，不要把挫折当作命运的不公，那其实是对人的考验。

三、强化女生的成才意识

高中女生，特别是来自农村的女孩，因受到家长“重男轻女”、“女子无才便是德”等封建思想的影响，往往对自身的未来发展要求不高，缺乏追求更好的人生的理想。因此，强化女生的成才意识，也是培养她们自强人格的重要措施。

一是树立女生的远大志向。“有志者，事竟成”，这是千古良训。大凡有所作为的人，总是志存高远的。有内驱力的人，不需要别人吩咐就会主动去做应该做的事情，而且会比别人预期的做得更多、更好。

二是增强女生的竞争意识。大浪淘沙，物竞天择。高考就是一场考生综合素质大比拼的选拔性竞赛，优胜劣汰，适者生存。它不允许有平平庸庸、波澜不惊的生活理念，摆在每一个人面前的是一条既光明又曲折的道路。所以，高中女生要调整好心态，学会竞争。